Задания к главе
Задания к главе
1. Возьмите ваш список объектов прощения из предыдущей главы.
Напишите Развернутые формулы прощения для основных объектов прощения.
2. Включите музыку для интенсивного дыхания и поочередно повторяйте про себя фразы из РФП. При возникновении неприятной телесной реакции вам нужно остановить работу с другими фразами, и сосредоточить внимание на убирании неприятных телесных ощущений.
Проработайте таким образом все основные РФП.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Задания к главе
Задания к главе 1. Возьмите несколько отдельных листков бумаги. На каждом напишите заголовок: «Любовь», «Семья», «Работа», «Деньги», «Родители» и так далее.На каждом листочке кратко запишите те стрессовые ситуации (конфликты, ссоры, сильное чувство вины или недовольства
Задания к главе
Задания к главе 1. Еще раз просмотрите свое прошлое – были ли у вас там сильные переживания? Какие выводы вы могли сделать во время этих переживаний? Проявляются ли как-то ваши выводы в нынешней жизни?Запишите на отдельном листке те внутренние установки, которые вы
Задания к главе
Задания к главе 1. Попробуйте проверить, насколько интенсивно проходит процесс загрузки нужных вам команд в Подсознание, если не выключать вашего «внутреннего критика».Для этого в течение 20–25 минут попробуйте повторять про себя формулу прощения себя, например: «Я
Задания к главе
Задания к главе 1. Составьте список тех лиц, ситуаций или каких-то еще объектов, по отношению к которым вы испытывали (или продолжаете испытывать) сильные переживания. Обычно в этот список входите вы сами, ваши ближайшие родственники, ваши любимые, знакомые, коллеги и так
Задания к главе
Задания к главе 1. Сформулируйте все те цели, которые вы желаете достичь в течение ближайших 10 лет. При формулировке используйте все те правила и требования, которые вы прочитали выше. Запишите их в отдельном листе бумаги или в компьютере.Для работы с целями можете
Задания к главе
Задания к главе 1. Не реже раза в две недели устраиваете дыхательные сессии с повторением формул прощения, позитивных убеждений и формул ваших целей.2. Если есть возможность, то приобретаете «Матрицу успеха» несколько дисков по технологии Супераудиотехнологии на