Самопрограммируемся на позитив

Самопрограммируемся на позитив

В книге «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний» описаны девять приемов отказа от идеализаций. Один из них – использование позитивных утверждений.

Каждая идеализация имеет набор характерных мыслей и фраз, указывающих на ее наличие. Именно по характерным признакам мы относим сверхценную идею к тому или иному варианту. Например, на наличие идеализации общественного мнения указывают следующие мысли:

? Не могу так поступить – что люди скажут?

? Даже если просьбы окружающих делают мою жизнь невыносимой, я не могу им отказать.

? Люблю этого человека, но никогда не смогу быть с ним, потому что его не одобрят мои родители и друзья.

? Не могу надеть то, что мне очень нравится, так как люди меня осудят.

Идеализация денег также проявляется через характерные мысли. Вот некоторые из них:

? С моими деньгами – не жизнь.

? Ужасно жить с таким уровнем дохода, как у меня.

? Моя зарплата – это смешно.

? Все бесполезно, я обречен на постоянное безденежье, и ничего изменить нельзя.

? Разве это деньги? Вот когда заработаю, жизнь начнется.

? Мне ничто не поможет, я обречен жить в нищете.

Как избавиться от идеализации? Надо что-то сделать, чтобы эти характерные мысли исчезли из подсознания, а на их месте появились устраивающие вас.

Механизм замены прост, вы освоили его в предыдущей главе. Сначала по правилам составления ПУ для каждой характерной мысли запишите противоположное утверждение. Для идеализации независимости это может иметь следующий вид.

Допустим, есть идеализация своего несовершенства. Новые убеждения могут выглядеть таким образом.

Полный набор новых убеждений для всех идеализаций вы можете найти в «Энциклопедии идеализаций». После составления набора новых убеждений его надо загрузить в подсознание. В этом поможет техника «Эффективное самопрограммирование».

Включите музыку для интенсивного дыхания и повторяйте новые утверждения, наблюдая за реакцией тела. Если появляется боль – исчез очередной эмоциональный блок. С помощью выдоха посылайте в эту точку тела дополнительную энергию.

Естественно, сохраняются требования техники безопасности, приведенные в предыдущей главе. Это один из самых эффективных приемов, требующих усилий для самопрограммирования. Впрочем, есть и более быстрые способы.