Прыгай в прорубь и наслаждайся

Прыгай в прорубь и наслаждайся

Все теории тайм-менеджмента валятся, потому что сложно управлять собой, а не временем, которое просто течет. В книжке написано: «Начните планировать, перестаньте прерываться – и будете суперэффективным».

Подстава в том, что это совсем непросто. Что если бы мы предложили вам ничего не есть в течение одного или двух дней? Это невредно и даже полезно, организм так очищается.

Сначала вы говорите себе: «Ха, да это просто. Чего там!» После обеда появляется некоторое беспокойство. А вечером приходят мысли: «Наверняка это вредно. Зачем себя мучить? Ведь есть такие вкусные и полезные вещи. Вдруг я умру из-за голода?»

Привычки очень сильны и управляют поведением. Идти против них крайне сложно. Тут единственное решение – менять привязанности. Причем революции не работают. Если решите с завтрашнего дня жить по-новому, несколько дней протянете, а потом станет трудно.

Как правило, быстро наступает срыв. Есть определенные законы психики, которые почти никогда не удается побороть. Их надо просто знать и действовать соответственно. Для формирования новой привычки необходимы три-четыре недели ежедневных занятий.

Если прерветесь чуть раньше, привычка не сформируется. И в какой-то момент вы опять сломаетесь. Действует и обратное: после закрепления новая привязанность действует в вашу пользу, помогает и поддерживает. Если вы привыкли ежедневно заниматься спортом и вдруг пропускаете занятия, организм требует нагрузок.

Аналогично с планированием и тайм-менеджментом. Не надо себя обманывать и говорить: «Я периодически буду это делать». Ничего не получится – если подходишь к проруби, прыгай и наслаждайся. Или уходи.