Имидж тела
Имидж тела
Дети очень любят смотреться в зеркало. Всем нам нравится вид человеческого лица. Это увлечение сохраняется до подросткового возраста. Дети любят смотреться в зеркало, петь и танцевать перед зеркалом, делать себе разные прически и корчить рожицы. Дети часто пристают к взрослым, чтобы те на них смотрели.
Но проходит совсем немного времени, и большинство из нас предпочитает не смотреть на свое отражение – уж очень оно не соответствует идеалу. Психологи называют имиджем тела «мысли, чувства и восприятие собственного тела человеком». Когда вы смотрите в зеркало, то видите собственное восприятие самого себя, а не «реальный» имидж, который видят другие люди.
К счастью, есть способ подружиться со своим отражением – хорошо известный прием НЛП. Пол Маккенна использовал этот прием на семинарах по похудению, на которых присутствовало до 500 человек. Я часто видела, как 20–30 участников очень быстро добивались успеха перед зеркалом.
Все эти люди говорили мне, что им не нравится в собственном отражении. Обычно они начинали с «толстых бедер, огромного живота…». Удивляло меня то, как быстро эти люди скатывались к личным оскорблениям.
Наши самые суровые критики – мы сами. Чем больше вы критикуете себя, тем больше это делают другие – с вашего позволения. Если вы заметили, что вас часто критикуют окружающие, подумайте: не вы ли тому причиной?
Возможно, настало время поднять планку: чем лучше вы будете относиться к себе, тем лучше начнут относиться к вам другие.
На семинарах люди часто критиковали в себе то, чего не могли изменить:
– Я ненавижу цвет своих глаз!
– Как мне хотелось бы стать выше!
Когда эти люди смотрели в зеркало, они видели в нем не отражение своего тела, а отражение своих мыслей и чувств.
Исследования показывают, что высокий уровень самооценки – это прививка против неудовлетворенности собственным телом. Вот почему для того, чтобы полюбить себя «снаружи», нужно сначала научиться любить себя «изнутри».
Некоторым кажется, что для этого нужно любить свои непривлекательные стороны, и люди сопротивляются этому. Но приятие собственного тела и того, что нельзя изменить, – это нечто другое. Это умение видеть себя таким, каким вас видят другие. Все мы знаем тех, кто, несмотря на большой вес, вполне счастлив, уверен в себе и весьма привлекателен.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.