Упражнение Добрая волна

Упражнение

Добрая волна

1. Данное упражнение несет в себе цель научиться сдерживаться, когда хочется упрекнуть человека в неблагодарности. Вспомните события прошлой недели и среди них выделите любое событие, когда вы что-то сделали для другого человека, а ответа на ваши действия не последовало; все было воспринято, как должное. Вспомните, какие эмоции вы испытывали. Возможно, это были обида или разочарование.

2. В следующий раз при возникновении такой же ситуации сделайте следующее: переведите взгляд с лица собеседника на любой предмет рядом и медленно посчитайте до десяти про себя.

3. Во время счета произнесите про себя: «Мне никто ничего не должен. Я сделал это потому, что хотел. Я на доброй волне. Я на доброй волне». Со временем вы сможете сократить фразу до простого «Добрая волна». То есть как чувствуете, что хотите обвинить оппонента в неблагодарности, сразу произносите про себя: «Добрая волна». Это будет вам сигналом к тому, что надо сдержаться.

4. Важно: во время счета дышите глубоко и ровно. Такое дыхание успокаивает само по себе, а в сочетании с «доброй волной» и вовсе творит чудеса: умиротворяет и сглаживает острые углы.

5. Заметьте: вам уже не хочется говорить собеседнику неприятные вещи. Поступайте так каждый раз в подобной ситуации.

В правиле Карнеги, которое мы обсуждаем в данной главе, говорится о разрушении, которое могут принести деньги. Конечно, это метафора, однако она отражает реальную жизнь, причем, увы, весьма часто.

Как мы выяснили выше, деньги меняют людей. Далеко не всегда изменения происходят в лучшую сторону. Люди отказываются от прежних привычек, теряют связь с давними друзьями, свысока смотрят на близких и знакомых, считают унизительным тот образ жизни, который ведут старинные приятели.

Конечно, так поступают не все те, к кому удача повернулась лицом. Следующее упражнение поможет вам открыть правду про себя. Каким богатым человеком вы будете?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.