Ступень седьмая: возвращение
Ступень седьмая: возвращение
Сколь бы отрадным ни было действие медитации, разгружающее тело и душу, оно не должно привести к тому, что ты постепенно перейдешь к существованию, лишенному какого-либо напряжения, то есть к равнодушию, не имеющему ничего общего с невозмутимостью.
Ты стоишь в самой гуще жизненной борьбы, стараясь в ней победить. Пусть же медитация станет для тебя средством нового внутреннего укрепления, чтобы ты вновь и вновь осознавал свою связь и союз с Внутренним Помощником, позволяющим тебе из гущи повседневности шаг за шагом подниматься к высотам жизни.
Поэтому, чтобы сознательно закончить медитацию, верни свое сознание в свое тело, выдохни из тела всю тяжесть, в полном сознании открой глаза, встань, потянись всем телом, глубоко вдохни или зевни. Затем, памятуя о принятом в тишине решении, с новыми силами и радостью примись за работу, уверенный в том, что теперь тебе все будет удаваться легче и лучше.
С этого мгновения начни сознательно действовать в направлении, утвержденном тобой во время медитации. И пусть отныне твое мышление будет проникнуто успокоительным сознанием неустанного содействия и помощи твоего Внутреннего Помощника!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ступень первая: переключение
Ступень первая: переключение Позаботься – по крайней мере, в первое время – о том, чтобы тебя окружала спокойная обстановка без каких-либо внешних помех.Сними тесную одежду, неудобную обувь, чтобы ничто не отвлекало твоего внимания.Помещение, в котором ты собираешься
Ступень вторая: расслабление тела
Ступень вторая: расслабление тела Теперь нужно полностью расслабить тело – в сидячем, а лучше в лежачем положении.Если хочешь сидеть, возьми удобное кресло с высокой спинкой, поставь ступни так, чтобы расслабились все мускулы ног; откинься на спинку и положи руки на
Ступень третья: расслабление дыхания
Ступень третья: расслабление дыхания Во время расслабления тела дыхание заметно углубляется, становится спокойнее, равномернее и полнее. Практически тебе остается – как бы между делом – осознать это естественное углубление дыхания во время релаксации и почувствовать,
Ступень четвертая: молчание мыслей
Ступень четвертая: молчание мыслей Чтобы по пути в себя войти в живую связь с Внутренним Помощником, с царством силы и покоя, тебе нужно отключиться не только от окружающей действительности, но и от безбрежного моря образов, живущих в твоих мыслях. Потому что и они
Ступень пятая: единение с Внутренним Помощником
Ступень пятая: единение с Внутренним Помощником А теперь сделай еще один шаг и ощути всеми фибрами души своей теплый поток защищенности, исходящий от Внутреннего Помощника, который теперь тебе ближе, чем твоя голова.Живо почувствуй тепло жизни, пульсирующее во всем твоем
Ступень шестая: медитация
Ступень шестая: медитация Тем самым ты сделал то, что должен был сделать, чтобы приблизиться к Внутреннему Помощнику. Ты можешь быть уверен, что теперь он – по мере твоего доверия – сделает то, что должен сделать он.В наступившем вслед за этим молчании медитации
Шмидт К. О.
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉