Что убивает ваше тело?

Подумайте о ваших привычках, связанных со здоровьем.

• Что вы едите, пьете, делаете, чтобы поддержать хорошее здоровье и жизненные силы?

• Пьете ли вы кофе, чай, энергетические напитки?

• Пьете ли вы соки?

• Сколько чистой воды в день вы выпиваете?

• Курите ли вы сигареты, табак?

• Едите ли вы слишком много шоколада и сладкого?

• Едите ли вы каждый день свежие овощи и фрукты?

• После приема пищи что вы делаете – идете на небольшую прогулку или ложитесь отдохнуть?

• Сколько часов в сутки вы спите?

• Совершаете ли вы ежедневные прогулки на свежем воздухе?

• Сколько раз в неделю вы занимаетесь гимнастикой и даете телу физическую нагрузку?

• Медитируете ли вы?

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Жизнь без цели убивает в прямом смысле слова Исследования японских медиков показали: наличие цели в жизни может снизить риск смерти от инсульта, даже если каждый день этого человека полон стрессовых ситуаций. Такое заключение было сделано по результатам

Глава тридцатая Что нас не убивает, делает нас сильнее Раз уж в свое время я прыгнула с головой в кадровый омут, не удосужившись собрать детальную информацию о будущих начальницах, придется заниматься этим теперь.Я уверена, что Лейла компенсирует недостачу чего-то

Ваше прошлое – не ваше будущее Даже если в прошлом вы сделали много ошибок, все можно «починить» в ближайшем будущем.Потери, падения и неудачи не должны восприниматься как финал. Они – повод задуматься, вариант обратной связи, которую вам дает вселенная.Никогда не поздно

09. Тело ТОС может успешно работать с физическим телом.Естественно, если только проговаривать слова, то эффект будет незначительным.Самый эффективный вариант, когда вы используете слова при занятиях физкультурой и спортом.Например, вы решили бегать кросс.Зачем вы это

Принцип 4 Начинаете движение к своим целям? Освободите ваше тело от воспоминаний о негативном прошлом Улитка таскает на себе раковину – она защищает ее. Человек таскает в себе груз негативных воспоминаний – он разрушает его. Допустим, вы правильно сформулировали свою