Несколько простых правил составления аффирмаций

Несколько простых правил составления аффирмаций

Итак, краеугольный камень составления эффективного позитивного утверждения: аффирмация должна быть сформулирована в настоящем времени! Для нашего подсознания не существует ни прошлого, ни будущего.

Ваши намерения, выраженные в будущем времени или с использованием частиц «бы», «как будто», не будут работать.

Создавая свои аффирмации, смело используйте первое лицо: «якайте»! И утверждайте только то, что действительно нужно именно вам и зависит от вас. Ваше подсознание может работать только на вас – и ни на кого другого!

Выбирая слова – как для позитивных утверждений, так и для вопросов, – следите за тем, чтобы они вызывали у вас эмоциональную реакцию, позитивный отклик.

Подсознание реагирует именно на эмоциональные переживания!

Наконец, добавьте энергию визуализации: произнося аффирмации, мысленно представляйте образ каждого слова, которое выделяете интонацией. Прочувствуйте все положительные эмоции, связанные с этим словом!

Чтобы позитивные утверждения работали наиболее эффективно, они должны быть достаточно комфортными для вас. То есть вы должны быть в состоянии мысленно принять утверждаемое без напряжения и подсознательного отрицания.

Утверждать для себя то, что вы не способны принять на уровне подсознания, – значит заранее обрекать себя на провал.

Кстати, вы знаете о магическом числе изобилия 8?

Так вот, открою вам один небольшой секрет, который может сделать практику аффирмаций по-настоящему волшебной! Если использовать в позитивных утверждениях магическое число 8, аффирмации материализуются с поистине удивительной скоростью и эффективностью.

Для этого нужно, во-первых, составить аффирмацию из 8 слов, а во-вторых, повторить ее 8 раз. Но не просто повторить, а каждый раз делать акцент, подчеркивать интонацией одно из 8 слов! Прочувствуйте это слово сердцем и душой, каждой клеточкой тела.