Упражнение 5. «Мужество»

Упражнение 5. «Мужество»

Да, это упражнение способны выполнить только мужественные люди. Потому что откровенный разговор с самим собой для многих равнозначен подвигу.

Чтобы эффект от такого разговора был максимальным, делайте это письменно. Напишите, чего вы боитесь, в чём ваша слабость, какие у вас есть самые ужасные пороки. Под что маскируется ваш единственный страх – страх смерти? Это самая ответственная часть работы. Потому что далеко не всем людям удаётся не то что легко сформулировать свои страхи, но даже и осознать их. Но без этой работы не обойтись. Удивительно, что победить свой страх можно уже лишь тем, что опознать его, дать ему имя и определение. Это значит вытащить его на свет. А света темные силы не любят, и при свете они погибают. Самым сложным для человека может быть именно этот процесс – откровенный разговор со своим Я, с самим собой. Это, конечно, зря. Доверьтесь бумаге, она всё стерпит. Зато ваш страх или комплекс, будучи опознанным, сразу прекратит своё разрушительное воздействие на вашу жизнь или здоровье и постепенно вообще исчезнет из вашего сознания.

Теперь от этого своего страха, качества или недостатка, под каким бы соусом это ни присутствовало в вашей жизни, проведите дорожку к конечному пункту – слову «Смерть». И отметьте на этой дорожке точки – логические шаги, промежуточные причины. Пройдитесь по ней еще раз, пытаясь понять исконную, корневую причину вашего проявленного страха. Потом, в каждом пункте остановитесь и предложите варианты решений, запишите их! Не ограничивайте себя своими возможностями, а точнее, «невозможностями». Напишите, что в принципе можно сделать в этой ситуации, что бы на вашем месте сделал другой человек – любой, кто вам нравится. Это может занять некоторое время. Но когда причина вылезет наружу, вы вздохнёте с облегчением и возрадуетесь. Вы поймёте, что многие годы жили под гнётом мыльного пузыря, который притворялся могильным камнем. Это стоит ваших усилий. Но, возможно, потребует мужества.

Разберём простую и часто встречающуюся ситуацию. Например, вы боитесь начальника. Уже всё понятно, правда? – начальник может уволить – я останусь без работы – а значит, без денег – мне нечем будет кормить семью и детей – мы все умрем с голоду. Или жена уйдет к другому – значит, я слабый, а слабаки всегда умирают первыми. В любом случае – наш страх привел нас к смерти. А что на самом деле? На самом деле у нас есть такая штука, как подсознание, задача которого – охранять нашу жизнь. И как только мы это доверим ЕМУ, оно нарисует для нас другие траектории. Мы будем не просто думать, а твёрдо знать, что «есть другие места, где можно работать, ещё лучшие, с более высокой зарплатой. Всегда есть варианты, так что смерть мне никак не грозит. Не дождётесь»!

Существует так много примеров того, как люди, которых сокращали, увольняли, урезали им доходы, вынуждали уйти «добровольно» и по собственному желанию, в конце концов, обретали новую жизнь, гораздо лучше и счастливее прежней. В них просыпались все их внутренние резервы – воля, таланты, энергия. В каждом из нас есть ресурс, который только и ждёт, когда же им воспользуются. Так что, бояться совершенно нечего!

Как только вы выпишите свои страхи и поймёте, что на самом деле вам никто и ничто не угрожает, перед вами откроются врата. Вы увидите, что вы живёте в мире возможностей и что выбор той или иной возможности зависит только от вас, и он теперь не ограничен деструктивными факторами, каковыми, несомненно, являются неосознанные страхи.

Когда вы осознаете причину своих страхов, у вас изменится отношение к ним. Вы их перестанете бояться, или будете ещё некоторое время у них в плену, но со временем и это пройдёт. А для того чтобы скорее освободиться от них, советую применить технику переименования. Слово страх имеет очень сильную эмоциональную окраску, в нашем сознании оно страшное само по себе. Поэтому назовите всех ваших непрошеных гостей словом «фобос». Это слово для нас звучит нейтрально, потому что оно иностранное, древнегреческое, хоть и означает то же самое. Как только вылезет какая-нибудь бяка, скажите себе: «Спокойно, это всего лишь фобос. Я его не боюсь, и вообще, он довольно милый». Или: «Фобос, пошёл вон, ты мне надоел!» Примерно так. Ищите свои методы и слова, которые подходят именно вам!

Цитата. Кораблю безопасней в порту. Но он не для этого строился!

Грейс Хоппер.