Оптимизм

Оптимизм

Оптимизм, в противоположность пессимизму, придает реалистичному мышлению позитивный эмоциональный окрас. Оптимисты жизнерадостно смотрят в будущее, из прошлого вспоминают только наилучшее, хорошо относятся к другим людям и в воображение чаще формируют позитивные образы, что в общем составляет более позитивное настроение. Они испытывают множество приятных моментов, и большинство вещей кажутся им приятными. В то время как пессимисты мрачно смотрят на вещи, из прошлого вспоминают печальные события, будущее им рисуется не в лучших тонах и т. д. Поэтому оптимисты наиболее счастливы и у них сильнее иммунитет, лучше здоровье, они испытывают меньше стрессов.

Оптимистам также не свойствен такой способ борьбы с тягостными обстоятельствами, как избегание. В то время как у пессимистов он не избавляет от проблем, а порой усугубляет их.

Еще одна разновидность позитивного мышления – обладание прекрасным чувством юмора, что позволяет человеку видеть комическую сторону вещей, смотреть на жизнь иронически. Благодаря этому неблагоприятные события предстают в совершенно ином свете.

Например, страдающим ожирением женщинам с оптимистичным взглядом на потерю лишних килограммов удавалось этого достичь, тем же, кто питал на этот счет иллюзии, успех не сопутствовал. Поэтому оптимизм должен быть разумным, без иллюзий.

Если у вас преобладает негативное мышление, то воспользуйтесь следующим методом. Заведите дневник, заносите туда позитивные эпизоды жизни и все, что мешало их продолжению, в частности ход мыслей в эти моменты. Затем проведите анализ и сделайте выводы.