Тактильные радости

Тактильные радости

Мы – хоть и духовные создания, но все же из плоти и крови. Есть такой вид депрессии, вызванный нехваткой тактильных ощущений. Ее нельзя заглушить новыми эмоциями, например, походом в кино. Это лишь на время отвлечет тебя.

Твоему роскошному, божественному телу требуется ласка. Еще в 1986 году Эшли Монтегю, антрополог, доктор философии, написал книгу «Прикосновение». Он объединил исследования многих ученых и описал, как прикосновения влияют на здоровье и настроение человека, начиная с рождения.

Эшли Монтегю сделал вывод, что прикосновение – один из источников жизненных сил в любом возрасте. Дети, которых часто ласкают и обнимают, вырастают более здоровыми, уравновешенными, меньше страдают от трудностей в жизни. Нервно напряженные подростки успокаиваются и начинают проще относиться к неудачам, если их глядят по спине. У взрослых прикосновения снижают сердцебиение, давление и отлично расслабляют.

Объятия, поглаживания и даже мимолетные касания формируют чувство безопасности, передают заботу и подчеркивают значимость человека. И, наоборот, недостаток прикосновений вызывает тревогу, вплоть до физических недугов.

Ученые современности подтверждают выводы Эшли Монтегю. Кроме того, научно выявлено:

У человека, которого всего лишь трогают за кисть руки, понижается давление и замедляется сердечный ритм. Любое легкое прикосновение к телу увеличивает синтез гормона окситоцина. Он снижает уровень стресса в организме и стимулирует выработку гормонов удовольствия – серотонина и дофамина. Они заглушают боль и поднимают иммунитет. При этом падает уровень кортизола, гормона стресса. Поэтому при любых недомоганиях и переживаниях помогает обыкновенная нежность. Получается, это не просто легкое прикосновение, а лекарственный коктейль из гормонов.

Кролики, получавшие богатую холестерином пищу, в 2 раза реже заболевали атеросклерозом, если их регулярно гладили по шерстке. У тех же несчастных, которых лишали человеческих ласк, обнаружили избыточное содержание холестерина в крови. И это не единственное, от чего спасает любовь и ласка.

Развитие ребенка, как личности, начинается еще в утробе матери. Поглаживания живота или игнорирование малыша до рождения – это его первый опыт общения. Уже тогда он понимает, ждут ли его, настроен ли мир дружелюбно. На уровне подсознания это определяет дальнейшие восприятие жизни человеком.

Прикосновение женщины к плечу мужчины во время рискованных финансовых игр заставляло мужчин идти на более смелые стратегии. Предполагают, что дело в ощущении защищенности и поддержки. Мужчины становились более уверенными в себе и верили, что непременно выиграют денежный приз. Оптимизм и решимость – отличный побочный эффект от прикосновений.

Пациенты, к которым прикасались медсестры, приходили в норму быстрее, нежели те, с кем были скупы на эмоции. Вот вам обезболивающий и иммуностимулирующий эффект тактильного контакта в действии.

Телесный контакт поистине творит чудеса. Он запускает эмоциональную связь между людьми. Вот какие данные опросов приводит Уильям Кейн в своей книге «Магия прикосновений». Почему женщины любят обниматься:

1. Я чувствую себя любимой.

2. Я чувствую, что мы связаны друг с другом и близки.

3. Это дает мне чувство защищенности.

4. Это психологическая поддержка, сродни терапии.

5. Это дает ощущение тепла.

6. Это позволяет мне поделиться чувствами, когда мне плохо или хорошо.

7. Это заставляет меня почувствовать, что у меня все хорошо.

8. Это утешает и дает ощущение заботы обо мне.

9. Мне нравятся телесные контакты.

10. Я чувствую себя нужной.

Возможно, тебе не хватает объятий, поцелуев, ощущения «рука в руке» или сексуального контакта. Все это способы показать любовь другому человеку. Без прикосновений многие женщины не чувствуют себя любимыми. Одно касание может заменить тысячу слов о любви.

Вероятно, именно сейчас ты находишься в обстоятельствах, когда тебе нужна человеческая поддержка и тепло. И дружеские вдохновляющие объятия пришлись бы очень кстати. Это придало бы тебе спокойствия и уверенности в завтрашнем дне, показало бы, что ты не одинока.

Но ты не можешь просить или требовать проявлений нежности. Это происходит спонтанно и при наличии подходящего человека. Восполнить дефицит прикосновений можно самостоятельно.