На аниматоров надейся, а сама не плошай
На аниматоров надейся, а сама не плошай
Представь, что ты встретилась с подругой. Та набрасывается на тебя с объятьями и расспросами: «Где была, что видела, как сама?»
Ты вряд ли будешь рассказывать про бухгалтерские проводки или споры на совещаниях. Ты умолчишь, что никак не можешь выспаться, потому что смотришь сериалы перед сном. Не самые лучшие темы для обсуждения и новая пижама, и вкусный рулет к обеду, и прогулки в обеденный перерыв, не так ли?
Скорее всего тебе захочется поделиться впечатлениями от поездки, похода в кино или в ультра-модный ресторан. Досуг – это моменты счастья, которые остаются в памяти. Именно они определяют, насколько яркая и разнообразная у тебя жизнь.
Благодаря большим и маленьким приключениям ты чувствуешь, что живешь, а не выживаешь. Ты забываешь про ежедневные новостные сводки и мелкие неудачи. Эпоха перемен, и следующие за нее сомнения и стрессы, будто улетучиваются.
Все новое полностью овладевает твоим вниманием, погружая в момент «здесь и сейчас». Появляются люди, идеи, события, которые начинают вдохновлять. Ты становишься сильнее духом, а, значит, можешь свернуть горы!
Но досуг нельзя пускать на самотек! Его нужно планировать также тщательно, как работу.
Наверняка, как у любого ответственного человека, у тебя есть ежедневник дел. Возможно, ты расписываешь рабочие задачи в электронном виде. Так вот, это важно, но второстепенно для женщины.
В предыдущей главе я уже упоминала про альтернативные желания и пыл, с которым мы готовы исполнять их. Но, получив желаемое, мы почему-то восторга не испытываем.
В данном случае карьера – это альтернативное желание, а внутренняя гармония и новые впечатления – главное. Именно собственному настроению и мироощущению следует уделять время.
Но именно этот пункт многие женщины упускают из виду, предпочитая отдыхать, когда придется и как придется. Максимум, что они планируют тщательно – свой отпуск. Кто-то выезжает один раз в год, кто-то чаще. И живут они ровно от отпуска к отпуску, забывая о еженедельных приключениях.
Ты не можешь повлиять на многие события в мире. Влияй на то, что можешь повлиять – на собственную жизнь.
Так ты сама влияешь или позволяешь это делать другим – коллегам и малознакомым людям? Давай прямо сейчас проведем «тест на домоседку». Ответь всего на 2 вопроса и выясни, достаточно ли наполнена твоя жизнь впечатлениями:
Сколько часов за последний месяц ты провела за работой (в день)?
А) до 8—9 часов в день
Б) по 10—11 часов
В) Больше 12 часов
Сколько раз за последний месяц ты выходила в свет (кино, выставки, лекции, концерты, фестивали, бары и т. д.)? Магазины и регулярный фитнес не считаются.
А) Не более 1 раза
Б) 2—3 раза
В) Более 4 раз
Теперь выбери свой вариант ответа. Например, Вариант АБ означает, что ты отметила вариант А в первом вопросе и вариант Б – во втором.
ВАРИАНТ АА – Домоседка добровольная (8—9 ч/день – работа, 1 р/месяц – отдых)
Я бы даже сказала добровольная затворница. Скорее всего, ты уже профи в том, чтобы делать паузы в течение дня и работаешь в строго отведенные часы для большей эффективности труда. Ты равномерно распределяешь силы и энергию. Возможно, даже посещаешь фитнес-секцию и занимаешься утренней медитацией. На этом все? Ты думаешь, что эта чудесная жизнь ограничивается работой, фитнесом и мыслями о прекрасном? Нет, ты явно засиделась дома и скрыла от себя всю красоту и многогранность мира. Эта глава обязательна к прочтению и осуществлению. Хотя бы ради эксперимента, в течение 1 месяца.
ВАРИАНТ АБ – Девушка без вдохновения (8—9 ч/день – работа, 2—3 р/месяц – отдых)
С тобой не такой строгий разговор, как в предыдущем случае. Но я бы прибавила газу. 2—3 мероприятия в месяц – это лучше, чем ничего и достаточно, если ты живешь в маленьком городе с небогатой культурной программой. Но все же хотя бы одно развлечение в неделю за пределами дома должно быть. Кто ищет, тот всегда найдет, даже если мало времени, событий или денег. Не надо далеко ходить, идеи можешь почерпнуть ниже.
ВАРИАНТ АВ – Умница (8—9 ч/день – работа, 4 р/месяц – отдых)
Просто умничка! Идешь абсолютно верной дорогой. Давай договоримся? В течение месяца устрой себе 8 развлекательных мероприятий, по 2 в неделю. Один в выходной день, другой – в будний. Это не позволит тебе грустить и философствовать зря. Просто максимально наполни свои дни впечатлениями.
Одно условие – высыпаться и ни с кем не ссориться! Когда энергия на нуле, выходить из дома ой как не хочется.
ВАРИАНТ БА – Домоседка вынужденная (10—11 ч/день – работа, 1 р/месяц – отдых)
Возможно, выйти на улицу и оглядеться по сторонам тебе мешает работа? Я верю, ты бы и рада сходить на концерт или мастер-класс, но куда там, устаешь не по-женски! А кто виноват? Кто отвечает за собственную жизнь? Кто позволяет превратить себя из женщины в робота? Только ты сама. Другие рады тобой пользоваться, если можно. Любыми способами высвобождай пару лишних часов в день и выходи в люди, набирайся позитивных эмоций извне. Это доступное «топливо» для хорошего настроения. Счастливые и отдохнувшие сотрудники и работают лучше, выполняя тот же объем за меньшие сроки.
ВАРИАНТ ББ – Отличница (10—11 ч/день – работа, 2—3 р/месяц – отдых)
Ты хочешь и рыбку съесть, и на лошадке покататься. Ответственно пашешь на работе, но и о себе стараешься не забывать. Если ты по натуре гиперактивна, то все нормально. Но, раз ты читаешь данную книгу, в душе твоей назрело недовольство жизнью. Конечно, раз ты видишь ее только с такой стороны: много требований и мало отдыха. Снизь обороты – люди не даром боролись за восьмичасовой рабочий день. И пользуйся тем, что живешь в двадцать первом веке, когда индустрия развлечений и обучения переживает свой расцвет.
ВАРИАНТ БВ – Энергичная девушка (10—11 ч/день – работа, 4 р/месяц – отдых)
Главный вопрос – как тебе это удается? Ты случайно не на сне экономишь? Или это временное явление, и обычно ты либо меньше отдыхаешь, либо меньше работаешь? В общем ты молодец, что насыщаешь свою жизнь новыми эмоциями и впечатлениями. При таком режиме работы чаще уходить в отрыв и не получится. Обрати внимание на раздел, посвященный обучению. Возможно, это то, что тебе нужно – повышение квалификации, другой род занятий или смена привычного мышления.
ВАРИАНТ ВА – Трудоголик (12 ч/день – работа, 1 р/месяц – отдых)
Все плохо. Редко это говорю, предпочитая заменять нейтральными «все наладится», «в этом есть плюсы». Но все плохо и будет только хуже. Ты работаешь больше 12 часов в сутки, при этом не позволяешь себе забыться на красочном шоу или хотя бы просто отдыхая на природе. Какая может быть радость от жизни? Окружающие, да и ты сама, только ждут, что в будущем покажешь еще лучшие результаты, разовьешь еще большую скорость. На тебя можно положиться, ты не подведешь и сделаешь все, что обещала. Ты должна всем и каждому, кроме себя. Не пойдет! В первую очередь ты должна себе! Срочно применяем все принципы, перечисленные в книге, на практике и планируем 2 мероприятия на ближайшую неделю. И уже, отталкиваясь от них, строим свой рабочий график.
ВАРИАНТ ВБ – Трудоголик-оптимист (12 ч/день – работа, 2—3 р/месяц – отдых)
Нет предела совершенству? Ты такая женщина-биоробот, которая может спать по 4—6 часов, приносить огромную пользу обществу и оставаться интересной окружающим. Оптимистично. Но не начала ли ты сдавать позиции? Не возникает ли мыслей бросить все и просто отлежаться дома, чтобы никто не трогал, никуда не звал и ничего не требовал? Это защитная реакция организма, вроде опьянения. Мозг говорит: «Хватит алкоголя!» и отключается, спасая тебе жизнь. Сейчас мозг кричит: «Хватит выжимать из меня последние соки!» и включает энергосберегающий режим. Хочется спать, повышается утомляемость, снижается иммунитет. Знаешь, как «протрезветь»? Хватить «пить отравляющий алкоголь», будь женщиной, а не трудоголиком.
ВАРИАНТ ВВ – Девушка-электровеник (12 ч/день – работа, 4 р/месяц – отдых)
Либо твоя работа приносит колоссальное удовольствие, либо ты мегаэнергичная и общительная, либо скоро сломаешься от столь бурной деятельности. Все-таки часы сна и время наедине с собой важны для внутреннего покоя. Возможно, развлекательную программу стоит хорошенько разбавить уединенными прогулками в парках, спа-процедурами и медитацией. Тебе нужно время в тишине, с глазу на глаз с природой и вечностью. Беспрерывные «отвлекалочки» в виде работы, шумных вечеринок и телевизора хороши лишь после сильного стресса. Но время идет, и нужны паузы для переосмысления собственной жизни. Возможно, в один момент тебе захочется поменять ее на 180 градусов.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.