Ваша продовольственная корзина на неделю (рекомендации немецких диетологов)
Ваша продовольственная корзина на неделю (рекомендации немецких диетологов)
У всех нас сложились свои привычки и предпочтения относительно закупаемых на неделю продуктов. Может быть, мы о чем-то забываем? Или не обращаем внимания на какой-то продукт? А ведь питание должно быть полноценным, разнообразным и полезным. Именно поэтому я привожу список продуктов, рекомендуемых для покупок на неделю (на 1 человека). Конечно, его можно дополнять, разнообразить, но не за счет увеличения веса покупаемого продукта.
Помните: больше съели за один день – от последствий избавляетесь в течение 10 дней!
Обратите внимание: в списке отсутствуют колбаса, копчености, белый хлеб, пирожные, сахар!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Каждую неделю
Каждую неделю • Выберите время, когда вам удобно подвести итоги и сделать еженедельный обзор. Желательно, чтобы это был вечер пятницы.• Если возможно назначить обзор на определенное время – внесите его в календарь. Если нет – создайте повторяющуюся задачу.• Откройте
Правило 28. Ваша жизнь – это ваша реклама
Правило 28. Ваша жизнь – это ваша реклама Если я ничего не путаю, то слова о том, что половину своих денег он потратил на рекламу, однако не помнит точно, какая именно это была половина, принадлежат лорду Леверхалму. Конечно же, имелось в виду, что, если вы не можете
Картина, корзина, картонка и маленькая собачонка
Картина, корзина, картонка и маленькая собачонка — Это противозаконно! Немедленно снимите свои прэдмэты искусства с фасада! — при входе в офис мой слух подвергся яростной низкочастотной атаке. Женский бас долбил стены и, судя по выражениям лиц сотрудников, мозги
Как написать книгу за неделю
Как написать книгу за неделю Если вы хотите быстро написать книгу, то это практическое руководство именно то, что вам нужно. Оно основано на реальной истории, в нем приводятся практические рекомендации по быстрому написанию книги. Прочитав руководство и применив
Миллион за неделю
Миллион за неделю Следующая история подтверждает справедливость старого присловья: «у кого воля, у того и доля». Ее рассказал мне просветитель и проповедник, покойный отец Фрэнк У. Гансолэс, карьера которого началась с чикагских скотобоен.Еще во время учебы в колледже
Найдите помощь Практика «Корзина подарков»
Найдите помощь Практика «Корзина подарков» 1. Прямо сегодня начните собирать маленькие подарочки, которые вы с удовольствием подарите друзьям.2. Выделите для этого небольшую корзину из натурального материала, чтобы она накапливала энергию благополучия
Режим практики: 2–3 дня попыток в неделю
Режим практики: 2–3 дня попыток в неделю Ни в коем случае не стоит заниматься практикой фазы чаще чем два или три дня в неделю! Это категорически запрещено новичкам и обусловлено внешними факторами, а также целым рядом других причин, в основном психологического характера.
График на неделю
График на неделю В конце каждой недели вы будете составлять новый график – на собственной планерке в воскресенье вечером (смотрите дальше). Используйте календарь с размеченной неделей на каждой странице или просто повесьте на планировочную стену блок бумаги и