Путь к целостности начинается с…

Путь к целостности начинается с…

Как люди самостоятельно пытаются решить свою проблему, и к чему это приводит?

Лекарством могут стать наркотики, беспорядочный секс. Женщинам свойственно ходить к различным гадалкам и экстрасенсам. Мужчины же не так часто этим злоупотребляют, а если такое и бывает, то они стараются это скрыть. Как я уже сказала, самым распространенным решением является алкоголь, а дальше следуют рестораны, кабаки, пьянки с друзьями, азартные игры и трудоголизм, когда человек отгораживает себя от каких-то жизненных проблем тем, что он сидит на работе по шестнадцать часов.

Какое решение будет в этом случае самым правильным?

В первую очередь нужно проанализировать текущую ситуацию, чтобы понять, как она выглядит именно сейчас. Нужно взглянуть на нее с точки зрения целостности своей жизни: куда вы идете и чего хотите получить в конце пути. Большинство людей не задумываются о том, какой у них жизненный план, и чего они в принципе хотят в жизни. Но почему-то, прежде чем построить дом, мы делаем чертеж, а для того, чтобы построить жизнь, мы не делаем ничего.

Как только вы проанализируете текущую ситуацию и поймете, чего же вы все-таки хотите, нужно подумать, как к этому прийти. И вот тут уже включается психология, происходит замена каких-то понятий, устранение негатива в себе, концентрация на приоритетной деятельности.

Почему такое решение обязательно сработает?

Позитивная психология была основана в Америке. И там уже есть миллионы людей, которые с ее помощью избавились от своих проблем. В нашей стране похвастаться такими цифрами нельзя, но лишь только потому, что мы совсем недавно закончили исследования, которые адаптировали эту технологию под наших соотечественников.

Что человек может сделать прямо сейчас, чтобы подступиться к решению своей проблемы?

Изменить сегодняшний день. Ко всем своим планам нужно добавить что-то, что давно хотелось сделать, но оно все время откладывалось на потом. Например, сходить в кино, музей, в обеденный перерыв пойти не в привычную столовую, а в хороший ресторан и выбрать там то, что вам действительно всегда хотелось и нравилось. Сегодня можно купить билет, по которому можно будет куда-то отправиться. Пусть даже это путешествие начнется только через полгода, но все это время у вас будет серьезная мотивация. Сегодня можно сделать окружающим людям три комплимента. Сегодня можно написать десять качеств, за которые вы себя уважаете. Сегодня можно позвонить родителям или друзьям, которым вы давно не звонили. Сегодня можно отжаться от пола десять раз.

Перечислите книги, которые Вас вдохновили.

Во-первых, «Поток» Чиксентмихайи, который я уже упоминала. Во-вторых, мне очень понравилась книга Элияху Голдратта «Цель». Она относится к профессиональной литературе, но при этом дает очень много жизненных рекомендаций. Мне очень нравится Умберто Эко своими философскими размышлениями, который использует безумно красивый язык и хитросплетения. Хотя меня тут даже скорее восхищает именно талант переводчицы. Стоит упомянуть о Пелевине, так как его книги в какой-то момент помогли мне выйти за рамки привычного стереотипного понимания жизни. Мне нравится Брайан Трейси, который всегда очень правильно рассказывает о том, как вести бизнес, сочетая это с жизнью. Ремарк – это классика, через которую я смогла лучше понять любовь и дружбу. Еще мне нравится Ошо, который призывает к осознанности и духовности, не призывая при этом ни к какой религии.