Контроль ума и чувств
Контроль ума и чувств
Как обычно происходит работа мысли? Например, у тебя возникла реакция на какое-то событие, и мысль о нем тебя не отпускает. Она тебя держит, ты ее переживаешь, более того, сам создаешь еще бо?льшие переживания и тем самым подпитываешь ее, расходуя энергию.
Ты сможешь включить в себе наблюдателя, который будет следить за мыслью, но не развивать ее, не подбрасывать дров в огонь. Так же происходит и с чувствами. Их можно наблюдать, проживать, но не отождествляться с ними, просто давая им место быть.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.