13. Собирайте приятные воспоминания

13. Собирайте приятные воспоминания

Этот пункт похож на предыдущий с той разницей, что стоит хранить все, что связано с самыми приятными моментами вашей жизни. Такие мелочи, как посадочные талоны, билетики в кино, записки, ракушки, найденные монетки, этикетки и обертки… проездные билеты, обычно выбрасываются или теряются, а ведь все это наряду с фотографиями может составить отличный альбом памяти. Возможно, вы недооцениваете силу приятных воспоминаний, но погружаться и снова переживать приятные моменты – очень теплое ощущение. Память изменчива, и нам только кажется, что мы помним свои летние каникулы в бабушкином доме, но это не более чем смутный силуэт. Мозг не хранит ни выражений лиц, ни улыбок, ни запахов. Но одна деталь способна вызвать целый шквал воспоминаний и приятных эмоций. Темным зимним вечером альбом с фотографиями и мелочами с прошлого отпуска, проведенного с друзьями на морском побережье, согреет не хуже электрической батареи. Почаще напоминайте себе, что жизнь состоит не только из серых будней: в вашей жизни было много хороших моментов и сколько еще ждет впереди.

ПРАКТИКА

Вы вольны оформить свою коробку воспоминаний как угодно, все зависит от вашей фантазии. Но в самом простом варианте достаточно обычного фотоальбома или даже блокнота. Приучите себя распечатывать фотографии, даже если они с телефона, и вклеивайте туда вместе с билетиками, этикетками, монетками и прочими мелочами. Сопровождайте все это рисунками и подписями, например: «В этом море утонул мой купальник», «На этой площади казнили короля, а сестра потеряла свою туфлю». Спустя год все это поможет вам полнее погрузиться в ностальгическую атмосферу. Вы можете хранить эти альбомы в своей коробке первой помощи: в не лучшие дни такие вещи способны здорово поднять настроение.