Тренировка состояний

Тренировка состояний

Некоторые состояния приходят и уходят сами по себе. Внезапное, естественное воодушевление. Неожиданная сонливость. Чудесное путешествие в мир грёз наяву. Как бы то ни было, вы можете научиться входить в высшие состояния сознания и сделать их естественной частью своей жизни. На самом деле именно этим занимались мастера великих духовных традиций на протяжении тысяч лет, оставив большое количество экспериментальных, межкультурных подтверждений[18]. Постоянный доступ к более высоким состояниям на более длительные периоды часто (но не всегда) ускоряет рост к более высоким стадиям. Одним из основных преимуществ практики интегральной жизни является то, что она помогает развить вашу способность тренировать состояния сознания.

1-минутный модуль

Состояния сознания (краткий обзор)

Почувствуйте физическую реальность вокруг, используя все пять чувств. Посмотрите на то, что вас окружает. Что вы видите? Чем пахнет? Какой вкус вы ощущаете? Прислушайтесь к звукам, которые возникают, в том числе и к своему дыханию. Заметьте ощущения вашего грубого тела. Вы чувствуете жар… или давление… или боль… или тяжесть… или зуд… или напряжение? Позвольте всему этому быть и свидетельствуйте бодрствующее состояние сознания.

Начинайте переходить к более тонким состояниям – обратите ваше внимание на эмоции. Вы чувствуете печаль… или радость… или беспокойство… или восхищение… или раздражение? Как ощущается энергия ваших эмоций? Чувствуете ли вы очаги покалывания или вибрации энергии в каком-то конкретном месте… возможно, в нескольких дюймах от поверхности кожи? Можете ли вы ощутить энергию в пространстве вокруг вас?

Переместитесь к ещё более тонким энергиям. Осознайте ментальный план. Это воспоминания… или идеи… или образы… или импульсы? Мысли о прошлом… о будущем? Почувствуйте свой высший интуитивный разум. Ощущаете ли вы ещё более тонкие энергии, вращающиеся у вас над головой? Сместите фокус внимания на более широкую область вокруг вас… и позвольте вашему сознанию ещё немного расшириться.

А теперь заметьте, как вы можете свидетельствовать и ощущать физические звуки, виды и ощущения и тонкие эмоции, энергии, мысли и интуицию, но не отождествляться с ними. Присмотритесь к ним и осознайте, что все они преходящие, текучие объекты, возникающие в вечно присутствующем сознавании, которым вы на самом деле являетесь. Почувствуйте всё, что возникает в огромном пространстве, которое есть вы. Почувствуйте, что это не вы находитесь во вселенной, а, напротив, вселенная находится в вас. Пребывайте в покое и будьте пустым пространством, Таковостью всего проявленного. Вы – то, что пребудет вечно: неизменное, недвижимое, непоколебимое. Почувствуйте спокойное, тихое причинное состояние бесформенного сознавания, безграничное и беспредельное, абсолютно свободное, полное, завершённое и совершенное.

Глубоко вздохните и насладитесь им… А затем верните своё внимание к физической реальности, но, занимаясь повседневными делами, продолжайте поддерживать контакт с чувством потока и открытости, присущим состояниям сновидения и глубокого сна.

Таким образом, практика интегральной жизни в значительной мере опирается на коллективную мудрость духовных традиций и школ. Эти традиции являются хранилищем наших коллективных знаний об универсальных путях к глубине и пробуждению. Они знают, как помочь человеку вырваться из привычного круга внимания, сосредоточенного исключительно на физическом опыте и узком спектре мыслей и эмоций. Они понимают, как взращивать здоровое, свободное и сознательное отношение к тонкому опыту. Они понимают, как взращивать и превосходить спокойного, тихого Свидетеля всего возникающего опыта. У них также есть хранилище глубокого понимания вызовов и сложностей путешествий и приключений, через которые проходят разные люди в своих поисках глубины – в отношении к себе, Богу, другим и миру. Кроме того, у них имеется обширный арсенал подсказок и техник для безопасного и эффективного прохождения этого пути. ПИЖ свободно пользуется этим богатым арсеналом, так что продвинутая практика пропитана опытом, собранным величайшими духовными традициями.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.