Упражнение «Страхи и желания»

Упражнение «Страхи и желания»

Начертите таблицу по этому примеру.

Напротив каждой сферы вашей жизни запишите в таблице пять страхов – дел, к которым вы боитесь приступить, и пять желаний – поступков, которые вы хотите совершить, но постоянно откладываете на потом или считаете, что это невозможно.

Возьмем, к примеру, здоровье. Напишите пять дел, которые вы боитесь сделать. Первым пунктом, вероятно, станет «Пройти комплексное медицинское обследование организма», вторым – «Сделать прививку от клещевого энцефалита» и т. д. Заполните все графы по вашему усмотрению. Затем напишите пять поступков, которые вы хотите совершить, но откладываете, например: начать ходить в спортзал, заняться закаливанием организма и т. д.

Теперь заполните все графы таблицы, отведенные работе, личной жизни, саморазвитию и финансам. Речь идет не о постановке глобальных целей. Определите простые задачи, которые вы можете решить в ближайшие недели или месяцы. Не надо писать «Я хочу миллион долларов», потому что на выполнение этого желания уйдет много времени, и основную его часть придется уделить работе над собой, а не составлению бизнес-плана. Поверьте мне: работа над собой дает финансовый результат. Бизнес-план вторичен. Он появляется потом. Для начала напишите то, что вы можете сделать незамедлительно. Повесьте список на видном месте и начинайте пункт за пунктом его выполнять. Вычеркивайте их, обводите или ставьте галочки напротив сделанного.

Отразите в таблице свои желания, касающиеся работы («Обсудить с начальником сложный вопрос») или финансов («Взять ипотеку и купить квартиру»). Последнее можно расценить, с одной стороны, как страх, а с другой – как желание. Запишите этот пункт сразу в две графы. Отсутствие страха приведет к тому, что вы сможете просчитать, насколько выгодна ипотека, и исходя из этого решить, что лучше – взять кредит или накопить определенную сумму и купить квартиру в рассрочку.

Для выполнения этого упражнения требуется время. Очень важно, чтобы заполненная таблица постоянно была у вас перед глазами. Повесьте ее на холодильник либо рядом со своим рабочим местом. Главное, чтобы супруг или супруга, парень или девушка вас понимали, потому что в противном случае вам будет сложно воспринимать их скептический настрой в отношении таблицы. Но если вы объясните, насколько она важна, то любящий человек, безусловно, должен вас поддержать. А если он высмеивает ваше желание бороться со своими комплексами, то мне сложно давать советы. В этом случае у меня к вам только один вопрос: «С кем вы живете?»

Пытайтесь освободиться от внутренних страхов и от груза нереализованных желаний, который вы так и будете нести до конца своих дней, если не сбросите его, выполнив это упражнение. Записывайте в таблицу даже те краткосрочные желания, которые постоянно вертятся в вашей голове и остаются маленькой мечтой.