Слова одобрения каждый день!

Слова одобрения каждый день!

Ты умеешь себя только ругать, а хвалить не умеешь? Придется отучиться от первого и научиться второму.

Если ты говоришь: «А за что мне себя хвалить?» – тебе предстоит много открытий. Ты и не знала, что тебя есть за что хвалить?

За то, что ты вообще родилась и живешь – набралась мужества и пришла в этот мир, а ведь это было непросто, хоть ты и забыла про это.

За то, что ты так многому научилась – ходить, читать, писать, танцевать, смотреть на звезды, думать, мечтать, любить, фантазировать, улыбаться, говорить хорошие слова, сочувствовать, сдавать экзамены, вкусно готовить, вставать каждый день на работу, мужественно преодолевать плохое самочувствие, хорошо выглядеть, несмотря ни на что…

Продолжи сама этот список и похвали себя за каждый его пункт! Перечитывай и после каждого пункта говори: «Я молодец», «Я умница», «Как здорово у меня это получается», «Я достойна восхищения», «Я просто чудо какое-то».

Придумай и свои слова одобрения – и говори их, пока они не начнут звучать искренне, уверенно и убедительно. И каждый день по несколько раз повторяй хорошие слова в свой адрес. В этом поможет следующее упражнение.

Упражнение 3

Хорошие слова в свой адрес – твое лучшее целительное средство

При любой возможности повторяй вслух или про себя.

Я все делаю правильно, и у меня все хорошо!

Это – моя собственная жизнь, и я делаю все, чтобы проживать ее как можно лучше!

Я стараюсь для себя, и я этого достойна!

Я достойна уважения и любви!

Я уважаю и ценю себя!

Меня есть за что ценить и уважать!

Я люблю себя просто так, безо всяких условий и оценок – просто за то, что я такая, какая я есть, и за то, что я живу на свете!

Моя жизнь меняется к лучшему изо дня в день!

Я достойна всего самого лучшего!

Я верю в себя!

Я хороший человек, и потому хорошо отношусь сама к себе!

Не переживай, если не сразу эти слова зазвучат для тебя убедительно. Может быть, тебе захочется заплакать – если ты ни разу раньше ничего подобного себе не говорила. А ведь ты достойна и этих, и любых других хороших слов. Говори их себе каждый день по несколько раз – и твое отношение к себе, а вместе с ним и самооценка начнут меняться к лучшему.