Проведите время на природе

Проведите время на природе

Провести время на природе – один из самых простых способов испытать чувство единения. Даже если в вашем распоряжении всего лишь час или того меньше, используйте эту возможность, чтобы уйти от городской суеты и восстановить связь с природными корнями. Понаблюдайте за животными. Прикоснитесь к деревьям. Почувствуйте ветер на своем лице.

Осознайте, что вы – часть природы, а она – часть вас. Вы не случайный посетитель для природной среды – вы тоже к ней относитесь. Обратите внимание, как это приятно: перестать что-то делать, перестать думать и просто находиться среди животных и растений. Верните себе понимание простой истины: вы – часть животного царства.

Один из моих любимых природных ландшафтов – Седона (штат Аризона). До него около четырех часов езды от моего дома в Лас-Вегасе. Во время своего последнего путешествия туда я поднялся по тропинке на склон горы, откуда открывался потрясающий вид на каньон Бойнтон. Я целый час сидел в одиночестве, глядя на закат и наслаждаясь спокойным, медитативным состоянием. Я ощущал такой покой, что спустился вниз, только когда уже почти стемнело. Такие впечатления – прекрасный способ перезарядить эмоциональную часть наших «батареек» единения.