И друг, и враг

И друг, и враг

А теперь я хочу представить вам главного врага, врага № 1 в вашем инфобизнесе. Этот скрытый враг, он же лучший друг – ваш компьютер!

Большинство из вас об этом даже не задумывается. Без компьютера мы с вами не можем строить свой инфобизнес. Мало кто задумывался над этим, но компьютер отнимает у нас наше время, наше зрение и наше здоровье, перестраивает психику человека, скажем так, не в лучшую сторону!

Поскольку здоровье надо беречь, даю вам несколько рекомендаций:

1. Прежде чем включить компьютер, составьте план работы на 45 минут и ни в коем случае от этого плана не отклоняйтесь. Не кликайте по интересным объявлениям и призывам что-то немедленно получить. Никогда не отклоняйтесь от своего 45-минутного плана.

В конце устройте себе перерыв в 15 минут с отрывом от компьютера, разминкой и гимнастикой. Выполняйте только конкретные задачи, не лазьте в чат, не откликайтесь на скайп! Все это мы с вами пропускаем мимо глаз и ушей и занимаемся исключительно ранее запланированной работой. Иначе вы обязательно потеряете и время, и здоровье!

2. Простая гимнастика. Медленно повращать головой, глазами, плечами, локтями, кистями рук по и против часовой стрелки. Разомните ноги и спину. Комплекс упражнений найдите сами в сети Интернет прямо сейчас!

В режиме работы 45 минут с последующим перерывом на гимнастику вы выходите на максимальную эффективность. В противном случае эффективность вашей работы будет незаметно и постепенно снижаться практически до нуля, а здоровье будет теряться невосполнимо! Это болото вас затягивает незаметно и реально и медленно, но надежно снижает вашу эффективность практически до нуля!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.