Осознавайте свои мысли

Осознавайте свои мысли

Эта книга по большей части посвящена тому, как сознательно контролировать свои мысли, чувства, энергию, события и смысл жизни и, следовательно, осознавать их и руководить ими, вместо того чтобы позволять им, подсознательно или непроизвольно, руководить вами. Позвольте привести вам в пример, как я сам подхожу к решению этой задачи: вы должны несколько раз в день задавать себе вопрос: на чем должны быть сосредоточены сейчас мои мысли? Обратите внимание: это совсем не то же самое, что: на чем я сейчас сосредоточен и о чем думаю? Во втором вопросе речь идет об осознании своих мыслей, первый же касается направленности мышления.

Разумеется, я не против того, чтобы осознавать, о чем мы думаем и на чем сосредоточены в данный момент, однако осознанность не равнозначна самонаправленности. Бо?льшую часть времени вы сосредоточены на случайных вещах и заняты случайными, непоследовательными мыслями. Ваши сиюминутные мысли не всегда полезны с точки зрения выхода на новый уровень сознания и контроля над своей жизнью. Прямо сейчас, например, вы, может быть, думаете о своем первом домашнем животном, и хотя осознать это в некотором смысле полезно, достичь следующего уровня сознания больше поможет вопрос: на чем должны быть сосредоточены сейчас мои мысли?

В прошлом году я включил этот вопрос в список своих тридцатидневных задач. Я запрограммировал телефон таким образом, чтобы каждые три часа он подавал сигнал и выводил на экран сообщение: на чем должны быть сосредоточены сейчас мои мысли? Сам я считаю себя очень сознательным и целеустремленным человеком, и каково же было мое изумление, когда я понял, как часто в течение дня действую на автопилоте, позволяя импульсу, привычке и внешним воздействиям контролировать мои мысли. Увидев напоминание, я тут же усаживался за руль своего сознания. В результате я стал намного внимательнее, больше успевал и лучше, чем когда бы то ни было, оценивал происходящее. Но не верьте мне на слово – попробуйте сами.