Упражнение 2. Чистим, моем, разбираем

Упражнение 2. Чистим, моем, разбираем

В этом упражнении мы ваш список сократим и уберём из него все лишнее.

Что может быть лишним? Это могут быть мечты, которые утратили свою актуальность. Например, мечта наесться вдоволь мороженого. Если вы и до сих пор об этом мечтаете, то просто пойдите и купите себе ящик мороженого.

Ещё, это может быть неправильно сформулированная мечта – например, желание работать на шоколадной фабрике. Для чего вы хотели там работать? Обслуживать станки, смазывать их мазутом, подметать пол в цехе или чтобы иметь возможность беспрепятственно и без ограничений есть шоколадные конфеты? Тогда это тот же случай, что и с мороженым.

Так же вычеркиванию могут подлежать мечты о чём-то, что вы уже получили в прошлом, или оно уже морально устарело, например, тот же транзистор. Вы всё ещё мечтаете о нём? Вам он и сейчас нужен? Или вы «довольствуетесь» плеером или смартфоном? Но мечты о транзисторе могут указывать на вашу любовь к музыке. Эту деталь и следует выделить. Прислушивайтесь к себе.

Также проверьте, не возникла ли у вас в детстве мечта в результате просмотра фильма, прочтения книги или знакомства с человеком, у которого была эта мечта, и который оказывал на вас влияние, например, ваш друг детства или старший брат или сестра? Может быть, вы прочитали в детстве книгу о животных, и вам захотелось работать в зоопарке или стать ветеринаром? А сейчас у вас есть в доме питомцы, без которых вы не мыслите жизни? Если обнаружите такие, мимолетные мечты, возникшие вследствие внешнего влияния, но сейчас они для вас ничего не значат, тоже можете их вычеркнуть.

Все желания осуществимы, если только это действительно ваши желания. Пройдитесь ещё раз по списку и вычеркните то, что не является вашим, истинно вашим! А как быть, если вот так сходу, сразу и не поймешь, своя это мечта, или чужая? Человек всю жизнь жил в уверенности, что это именно ЕГО мечта, а на поверку может оказаться, что это мечта-подкидыш? Как разобраться?

Способ 1. Перенесемся в прошлое.

Перенеситесь в прошлое и поживите воспоминаниями. Ориентируйтесь, прежде всего, на реакцию вашей души. Побудьте некоторое время в диалоге со своим внутренним Я. Прислушивайтесь к эмоциям, которые вызывает мечта, или желание, или воспоминания. Внутренний голос – ваш самый верный советчик.

Способ 2. Перенесёмся в будущее.

Перенеситесь в будущее лет на пять, или на десять. А возможно, и в тот печальный день, когда ваш уход будут оплакивать родные и близкие. Что вы будете чувствовать, если мечта, о которой вы сейчас думаете, так и не осуществится? Сердце сжимается от сожаления? Теперь отпустите мечту, откажитесь от нее. И что чувствуете? Ничего? Вы спокойны и уже даже и «не помните», что такая мечта у вас была? Вывод очевиден, я думаю. СВОЁ мы так легко не отдадим!

Мы все покинем этот мир. Но важно, как. Покидать мир счастливым лучше, чем наоборот. Но для этого надо жить счастливым. О чём мы с вами и толкуем!

Способ 3. «Скучное настоящее». Сейчас надо призвать на помощь всю вашу способность воображать и представлять. Представьте, что вы уже имеете всё, о чем мечтаете, что вы уже добились всего, к чему стремились! Теперь увеличьте эти свои результаты в несколько раз. Например, мечтаете о машине? Представьте, что у вас целый гараж самых крутых и самых дорогих авто. Мечтаете путешествовать? Представьте, что вы уже несколько раз совершили кругосветное путешествие. Вы объездили весь мир, исколесили его вдоль и поперек, уже побывали во всех странах, увидели все достопримечательности мира! Вы хотите новый дом? Представьте, что у вас недвижимость в разных городах и странах! Перечислите, в каких именно. И так по всему списку…

Что чувствуешь, дорогой читатель-мечтатель? Как жизнь? Радуешься? Конечно, оно и понятно. Первое время это особенно восхитительно. Все радости мира доступны. Живешь, как в сказке: хлопнул в ладоши – и тут же всё исполняется! Но вот и месяц прошёл, вот и год прошел, и другой… А не стало ли Вам скучно? Теперь, когда всё сбылось и мечтать уже вроде бы и не о чем, не затосковала ли ваша душа? Заботы о хлебе насущном ушли, денег столько, что хватит на десять жизней и вам, и вашим правнукам… Вот теперь слушайте внимательно – себя, свой внутренний голос. Чем бы вы занялись теперь? Какой проект бы запустили? Чему или кому служили? Чем-то же ведь надо заниматься? Чем? Обеспеченное, но «скучное настоящее» подскажет Вам истинно Ваше занятие. Вы легко определите, что Вы на самом деле любите и чему хотите посвятить свою жизнь. Представьте: у вас масса свободного времени, всего в изобилии, никуда не надо торопиться. Но вам уже стало невмоготу, вам невыносимо скучно. Чем будете себя развлекать, чем займетесь? Это очень действенный способ, попробуйте! Возможно, ваш список пополнится ещё некоторыми пунктами.

Способ 4. «Если…». На листе бумаги вверху напишите свою мечту или желание. Ниже напишите «Что будет, если» и ещё ниже – список из четырех пунктов.

1. Что будет, если «Да».

2. Что будет, если «Нет».

3. Что НЕ будет, если «Да».

4. Что НЕ будет, если «Нет».

«Прогоните» свою мечту по всем пунктам, подробно написав, что будет, случится, произойдет в каждом варианте. Что вы будете чувствовать, что услышите от близких людей? Как вы будете выглядеть – в каждом варианте?

Для наглядности можно нарисовать квадрат, в центре которого напишите коротко, одним словом свою мечту, а на его углах напишите цифры 1, 2, 3, 4 или сами вопросы. Прокрутите свою идею по всем углам, поиграйте с ней, сфокусировавшись на своих ощущениях от того, что вы будете или не будете иметь, чувствовать в результате реализации этого условия.

Давайте разберем это на каком-нибудь примере. Например, вы не можете решить, нужно вам второе образование или нет.

1. Что будет, если я получу второй диплом?

У меня будет больше шансов найти хорошую работу, с хорошей зарплатой. Я буду больше знать, я буду востребованным. Я буду иметь значимость и авторитет. Мною будут гордиться родители. Я счастлив и полон надежд!

2. Что будет, если я не получу второй диплом?

Я останусь работать в той же фирме, что и сейчас. Буду получать те же копейки. Буду развиваться в данной отрасли. Буду испытывать сомнения, не потерял ли я ценную возможность.

3. Что НЕ будет, если я получу второй диплом?

Я не буду больше ездить на эту работу. Я больше не буду видеть своего шефа-самодура и некоторых коллег, которые мне неприятны. Я не буду больше занимать у друзей денег «до получки». Жена не будет пилить, что меня не ценят и что мне нужна другая работа и специальность.

4. Что НЕ будет, если я не получу второй диплом?

Я не потрачу время и деньги на обучение. Я не буду жить в иллюзиях, а буду твердо стоять на земле. Я не буду иметь надежд, перспектив и шансов что-либо изменить в своей жизни. Я не потеряю тех друзей, которые мне дороги на этой работе. Я не потеряю квалификацию и стаж на этой работе. Я не испытаю ещё раз разочарование от своего неправильного выбора.

И так прогоняете по списку или по квадрату желание несколько раз, постепенно добавляя мысли. Это поможет чётче распознать свои эмоции, услышать голос интуиции и понять, верны ли ваши рассуждения, стоит ли слушать советов близких.

Важно, чтобы вы записали свои мысли и описали эмоции. Это особенно рекомендуется тем, у кого мало опыта общения с самим собой, кому трудно понять, чего он хочет или не хочет, нужно ему это или нет. Давно подмечено это удивительное свойство записывания своих мыслей: когда пишешь, мозги прочищаются, и мозг выдаёт ответы, которых никак не мог найти раньше. Так что, пишите, пожалуйста.

Давайте рассмотрим ещё один пример. Машина.

1. Что будет, если «Да»?

Машина – это круто. Это престижно, удобно, быстро. Соседи завидуют, и мне это приятно. Семью могу возить куда и когда угодно. Экономия времени и нервов. Удовольствие от процесса вождения. Это классное ощущение, когда мой железный конь повинуется малейшему приказу, приятно ласкают слух шуршание асфальта под колесами, свист ветра из открытого окна, приятная музыка в салоне. Радуют глаз пробегающие мимо дома, люди, красивые пейзажи… Я чувствую себя уверенно, и даже начальник смотрит на меня с большим уважением, чем раньше. Не удивлюсь, если предложит повышение.

2. Что будет, если «Нет»?

Да ничего особенного не произойдет, будет даже лучше, если у меня не будет этой железяки. В конце концов, всегда есть альтернатива. Буду ездить на общественном транспорте – не так уж и плохо. Купил билет, и ни о чем не надо беспокоиться – ни о гаишниках, ни о заправке, ни о страховке, ни о ремонте. Тебя везут, а ты отдыхаешь.

3. Что НЕ будет, если «Да»?

Не будет зависимости от общественного транспорта, расписания и связанных с этим неудобств. Не буду впустую тратить массу времени на ожидания маршрутки, не буду мокнуть под дождем на остановке или мерзнуть. Никто не будет топтаться по ногам в автобусе или метро. Не буду испытывать стыд, что я не в состоянии на тачку заработать. Не буду тратиться на такси.

4. Что НЕ будет, если «Нет»?

Не будет дополнительных расходов на налоги, содержание, страховку, бензин, техобслуживание, крупный и мелкий ремонт. Если нет машины, то гораздо меньше риска попасть в аварию. Не надо думать, где оставлять машину, не надо платить за стоянку и не надо покупать гараж. Меньше расходов на их содержание. Не надо бояться, что машину угонят. Не надо переживать, что попадёшь в пробку и из-за этого опоздаешь на работу или на поезд. Опять же, родственники и друзья не будут просить отвезти-привезти, встретить-проводить. Не будет случайных поломок на дороге и необходимости лежать под машиной на холодной земле, устраняя неисправность. Не будет риска взять пассажира, который окажется грабителем. Вон сколько историй всяких!

Вот так, гоняем мечту вдоль и поперёк, и всё время прислушиваемся к своим эмоциям. Они никогда вас не подведут! Если, несмотря на все минусы, плюсы перевешивают, и вам всё равно хочется – это ваше. А если вы себя уговорите, что оно вам не надо, то оно вам и действительно не надо!

Выбор будущей профессии – жизненно важная задача. Решить, в какой вуз поступать, не всегда бывает легко. Поиграв таким же образом с будущей профессией, специальностью, вы легко определите, чья это мечта – чтобы вы, например, стали стоматологом – ваша или ваших родных. Известно, что мать Хемингуэя хотела, чтобы её сын стал музыкантом. Она заставляла его серьёзно заниматься музыкой, будучи уверенной, что у мальчика необыкновенный талант к музыке. Хотя сам ребёнок так не считал и не испытывал страсти к музицированию. Мы не знаем, потеряла ли музыка великого исполнителя, но мы точно знаем, что литература в лице Хемингуэя обрела великого писателя.

Ошибочно думать, что доставить радость родителям, став тем, кем ОНИ хотят, чтобы вы стали, или сделать то, что ОНИ хотят, чтобы вы сделали – это забота о родителях, благое дело. Категорически нет! Осчастливив кого-то, вы тем самым, возможно, обрекаете себя на несчастливую, безрадостную жизнь. Не следует уступать родительскому эгоизму. Ведь, в конечном счёте, родителям важно, чтобы вы были счастливы. Так, и будьте!

Представьте, что вы достигли своей мечты – что вы чувствуете? Радость, восторг, упоение победой, ликование, энтузиазм? Это хорошо.

Представьте, что вы будете испытывать, если ваша мечта никогда не осуществится? Будет ли вам по-настоящему горько, жалко, обидно или стыдно перед самим собой, своими детьми? Или это вас никак не волнует?

Теперь поищите положительное в отрицательном и отрицательное в положительном. Беседуйте с собой, слушайте себя, спрашивайте: «Чего хочешь, душа моя»?

Главное, не переусердствуйте. А если вы чувствуете, что это уже произошло, и вы ещё больше запутались, дайте себе отдых. Помните народную мудрость: заботой и кошку уморить можно. А мечту – и подавно. Забудьте на некоторое время о ней. Она сама всплывёт, когда будет нужно. Или не всплывёт. Возможно, вы получите ответ в виде знаков, случайных совпадений – вы это почувствуете! Фокусируйтесь на эмоциях. Эмоции – главный критерий, всегда!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.