Постановка и проверка целей

Постановка и проверка целей

Теперь, когда вы с помощью прощения освободили в своем сердце, сознании и подсознании место для новых идей и научились быть довольными собой и жизнью, можно приступать к постановке задач и целей. Раньше это делать не имело смысла. Если человек зол, обижен на себя и окружающих, то какие у него цели? А если он недостаточно уверен в себе, не доволен собой и жизнью, то и цели соответствующие, предполагающие, как правило, не путь к богатству, а избавление от бедности, не здоровье, а борьбу с болезнями, не любовь, а уход от одиночества. Чувствуете разницу? А теперь определите для себя важные цели и оцените их свежим взглядом: не предполагают ли они, как перечислено выше, уход от чего-то вместо стремления к чему-то? Внесите необходимые изменения, запишите обновленные цели на отдельном листе, а лучше – в блокноте или тетради, так как с ними предстоит еще много интересной и полезной работы.

Предлагаю сделать то, чего обычно никто не делает (возможно, поэтому и мало кто своих целей достигает). Принято считать, что достаточно выбрать цель, разработать план ее достижения и приступить к активным действиям до полной победы. А потом вдруг откуда-то возникают проблемы и препятствия, их героически преодолевают с массовыми потерями драгоценной энергии, нервов и здоровья или же вообще сдаются и отказываются от дальнейших действий при первых же трудностях. И при этом не забывают с завистью поглядывать на знакомых, у которых все идет просто как по маслу. Вот для того, чтобы у вас все было как по маслу, необходимо перед реализацией свои цели проверить по нескольким критериям.

Критерий 1. Истинность (вашесть) цели

Здесь нужно определить, является ли данная цель очень важной и значимой именно для вас, а не для кого-то из близких, сотрудников или кого-то еще.

Пример. Есть некая семья М. Жене надоело жить в двухэтажном коттедже. Она хочет его продать и купить квартиру, чтобы, допустим, убирать поменьше или деньги использовать в своих делах. Мужу этот коттедж очень дорог: сам строил, есть сауна, бассейн, сад, огород. В глубине души он продавать дом не хочет, но соглашается на уговоры жены, начинает активные действия, обращения в несколько агентств недвижимости, ищет покупателей. Три года бесконечных и напрасных усилий, а прекрасный коттедж так и не продан. И клиенты приходят, и о покупке договариваются, но потом вдруг что-то мешает. А на самом деле цель не его, и в случае ее достижения мужчина получил бы только разочарование.

Вот Вселенная его и защищает…

Поэтому следует в самом начале с каждой целью из своего списка определиться, является ли она действительно вашей, радует ли, вдохновляет ли результат, готовы ли вы тратить время и усилия для ее реализации, или у вас есть что-то более важное и желанное. Можно проанализировать цель на сознательном уровне. А лучше и надежнее призвать на помощь свое подсознание. Сделать это совсем не сложно. Рассмотрите каждую свою цель отдельно. Выберите время, когда вас никто не беспокоит, выключите музыку и телефон, полежите, успокойтесь, сделайте три-четыре глубоких вдоха-выдоха и вообразите, что желанная цель достигнута. Постарайтесь как можно четче представить, что вы увидите, услышите и почувствуете при этом. Создайте эффект полного погружения в сбывшуюся мечту. А теперь честно ответьте на вопросы: вам комфортно? вы счастливы? Прислушайтесь к своему телу очень-очень внимательно. Если хоть где-то вы чувствуете внезапный дискомфорт, боль или холод, особенно в области сердца – это самый верный признак, что цель не ваша и вообще вам не нужна. Сердце никогда не ошибается, только прислушивайтесь к нему чаще, и жизнь будет гораздо легче и приятнее. Если же при погружении в сбывшуюся мечту вы чувствуете в своем теле (особенно в сердце) тепло и радость, значит, это ваша цель, и она обязательно будет достигнута к вашему удовольствию. Вот видите, как все просто!

Критерий 2. Реалистичность

Этот этап проверки ни в коем случае нельзя пропускать. Он потребует от вас максимальной зрелости взглядов и объективности.

Пример. После просмотра телесериала «Моя прекрасная няня» огромное количество молодых дам отправилось в Москву, не имея ни педагогического образования, ни минимального опыта воспитания детей. Все они мечтали найти работу именно няни, причем с единственной целью: выйти замуж за какого-нибудь олигарха. Но поскольку реальное количество олигархов значительно меньше количества нянь, и на эти редкие особи и без того ведется постоянная охота более подготовленными и опытными красотками, то цель подавляющего большинства домашних прекрасных нянь осталась нереализованной. Хотя с точки зрения традиционных стратегий успеха они все делали правильно: и цель ставили, и в мечтах сладкую жизнь представляли – визуализировали, и планы строили, и даже – самое главное – не сидели дома на печи, а реальные действия предпринимали (одна только поездка в Москву чего стоит!). Но результата нет, потому что изначально цель была нереалистичной.

Для достижения успеха в любом деле нужно не только активно действовать, но и, прежде всего, ставить перед собой реальные цели. Причем цели должны быть реальны именно для вас, а не для героев книг, фильмов и компьютерных игр. Но если уж очень хочется чего-то большого и грандиозного, а на данном этапе вашей жизни это явно нереально, то можно разделить эту грандиозную цель на несколько небольших последовательных целей, каждая из которых будет вам по плечу. И так вы шаг за шагом до большой и прекрасной цели дойдете и переживать не будете, что не получается все и сразу. Переживания нам совсем ни к чему, в них, как в черную дыру, уходит жизненная энергия, которая и для успеха, и для здоровья, и для любви, да и вообще для всего нам очень нужна.

Критерий 3. Достойный уровень цели

Этот этап проверки цели в некотором смысле противоположен предыдущему, но именно такой подход поможет вам избежать крайностей и выбрать золотую середину.

Нужно проверить, достаточно ли высок уровень вашей цели, достойна ли она вас, не является ли она чересчур заниженной из-за того, что вы не верите в себя.

Пример. Александр Н. в школе блестяще знал математику, побеждал во всевозможных олимпиадах. Но так как на другие предметы времени и сил уже не оставалось, то золотую медаль в школе он не получил. И в вуз почему-то поступил на не очень престижную и интересную специальность. Затем работал то в малоизвестном НИИ, то в какой-то компании на третьих ролях. Его интеллект нигде особо не замечали. Так бы все и продолжалось, вот только на встрече одноклассников через двадцать лет после выпуска он вдруг увидел, что люди, которые учились значительно хуже его, теперь преуспевают. Кто-то из них имеет свои процветающие фирмы, а другие преподают в вузах (что было его забытой и несбывшейся мечтой). Он понял, наконец, что его жизнь такова, потому что он сам недостаточно себя ценит и не стремится к большему…

У каждого из нас есть люди или хотя бы один человек (родители, дети, близкие, друзья), которые верят в нас, желают нам всего наилучшего, радуются нашим успехам. Попробуйте обсудить свою цель с ними, а если это невозможно, то задайте себе вопрос: «А что сказал бы… (значимый для вас человек), если бы я… (ваша цель)?» Ответ вам сразу или со временем подскажет интуиция. Слушайте любящих людей и, главное, доверяйте своей интуиции. Тем более что после написания списка своих достижений ваша самооценка повысилась, и теперь вы можете себе позволить гораздо более интересные и заманчивые цели (из тех, которые уже прошли проверку на реалистичность).

Критерий 4. Позитивность, порядочность, полезность

Самый важный этап проверки целей я называю три «П»: позитивность, порядочность, полезность. Он подразумевает проверку целей на соответствие духовным законам. Цели должны предусматривать любовь к Богу, к себе и другим людям и не противоречить этим золотым правилам. Для христиан и иудеев это десять библейских заповедей, для мусульман, буддистов и других верующих людей – положения их религий, а для убежденных атеистов – семь принципов Гермеса Трисмегиста или семь духовных законов Дипака Чопры. Рекомендации Чопры просто бесценны. Например, его совет переключать свое внимание с вопроса «Что это дает мне?» на вопрос «Чем я могу быть полезен людям?». Присмотритесь с разных сторон к своей цели: ее реализация приносит пользу только вам или и другим людям (хотя бы одному человеку)? Лирическое отступление: если ваша цель – брак, и вы считаете, что он принесет пользу не только вам, но и вашему избраннику (избраннице), тогда нужно заранее продумать, какую именно пользу он (она) получит, а затем все это воплотить в жизнь.

Достижение цели не должно никому вредить. Например, разработчики оружия получают от своей работы немалую прибыль, а какая от этого польза другим? Цель изначально должна иметь позитивный характер и быть сформулирована в позитивном стиле. Никому не лишне чаще вспоминать мать Терезу и ее слова о том, что она не будет участвовать в демонстрации против войны, но обязательно примет участие в демонстрации за мир. Чувствуете разницу? Не против, а за. На бытовом уровне это должно быть не избавление от долгов, а увеличение доходов, не борьба со старением, а продление молодости, не перевоспитание мужа (жены), а гармония в семье, не борьба с болезнями, а путь к здоровью.

Критерий 5. Направления целей

Жизнь состоит из нескольких важных для каждого из нас сфер или направлений. В самом общем виде это:

? здоровье духовное и физическое;

? счастливая семья;

? материальное благополучие;

? наличие надежных друзей;

? любимое дело и его развитие;

? и другие…

Желательно, чтобы цели охватывали все основные сферы вашей жизни, хотя бы по одной цели на каждое направление. Я ни в коем случае не призываю вас пытаться объять необъятное и хвататься за все сразу. О рациональном распределении времени и сил я расскажу на следующем этапе работы с целями. А пока продумайте важные цели по каждому направлению жизни, это поможет вам не зацикливаться на чем-то одном в ущерб всему остальному. Посудите сами, какая польза от карьерного роста, если уходит жена, которой вы совсем не уделяли внимания, или дети перестали вас понимать, или здоровье начало пошатываться из-за невнимания к себе. Поэтому «не сводить глаз с мяча», как советует Билл Гейтс, конечно, очень хорошо, но и успевать смотреть вокруг тоже нужно.

Чтобы жизнь действительно была полной чашей и приносила максимальное удовольствие, все ее сферы должны быть успешными и охваченными вашим вниманием. Не обязательны радикально-глобальные цели во всем. Например, в сфере здоровья подойдет более рациональный и здоровый режим питания, зарядка по утрам и дыхательные упражнения на ночь. Согласитесь, друзья мои, для успеха в любом деле крепкое здоровье, энергия и цветущий внешний вид вам очень пригодятся. В семейной жизни можно начать с цели больше времени проводить с детьми, или помогать жене по выходным, или помогать мужу изучить иностранный язык и тому подобное. Если вы пока «в творческом поиске», то цель может звучать так: «Я строю счастливые отношения с идеальным для меня человеком». Ведь семья начинается не со штампа в паспорте и марша Мендельсона, а с гармоничных отношений. В сфере материального благополучия подумайте, что вам на самом деле нужно: новая квартира, новая машина или все-таки новая работа (расширение бизнеса), чтобы и квартиру, и машину, и многое другое спокойно можно было купить. Наличие надежных друзей многими напрасно недооценивается, а стоит прилагать постоянные усилия для поддержания дружеских связей. Сегодня вы помогли кому-то, завтра кто-то (не исключено, что совершенно другой человек) поможет вам. Любимое дело может (если очень повезет) быть вашей работой, а может быть просто приятным увлечением, которое украшает вашу жизнь, дарит вам отдых, вдохновение и энергию для множества других дел. Постарайтесь найти для себя любимое дело и по возможности им заниматься. Вполне вероятно, что скоро оно станет источником вашего дохода, причем весьма крупного. Ведь любимое дело вы делаете с радостью и энтузиазмом, а такие светлые эмоции обязательно привлекут к вам деньги и успех, даже если вы этого пока не ожидаете. Что вы любите делать больше всего? Что вы можете делать долго-долго, не замечая хода времени? Кем вам хотелось быть в детстве? Ответив на эти вопросы, вы найдете свои таланты и любимые занятия и сможете с удовольствием ими заниматься на пользу себе и людям.

Итак, список целей у вас готов и проверен. Теперь начнем последний этап работы с целями: распределение времени и сил. Как невозможно одновременно подняться на несколько вершин, так же нереально достичь исполнения всех желаний сразу. Поэтому усилия и время необходимо рационально распределить, чтобы ничего без внимания не оставить и достичь основную цель.

Выдающийся итальянский экономист конца XIX века Вильфредо Парето сформулировал очень рациональную и эффективную теорию распределения усилий, ресурсов, результатов, названную впоследствии его именем. В самом общем виде смысл его теории в том, что двадцать процентов наших усилий дают восемьдесят процентов результатов, тогда как восемьдесят процентов времени, усилий и вложений – непродуктивны. Консультант и психолог Р. Кох применил закон Парето ко всем аспектам человеческой жизни и сделал вывод: «Применяя принцип 80/20, ты сможешь добиться того, чего всегда желал в своей жизни».

Обычно очень значимых целей у человека пять-шесть, и одна из них (двадцать процентов) – самая важная и любимая. Но из-за множества мелких текущих дел, на которые расходуется восемьдесят процентов энергии и времени, людям редко или с большим трудом удается достичь самой важной цели. Мы с вами уже договорились, что не будем сразу штурмовать все вершины. Поэтому из тех целей, которые у вас остались после всех этапов проверки, выберите одну – наиболее важную и драгоценную для вас в настоящий момент – и постарайтесь уделять ей восемьдесят процентов своих усилий, времени и средств. Имеются в виду и реальные действия, и размышления, и визуализация конечного результата, и планирование достижения цели, и поиск альтернативных путей, и открытость для новых идей. Таким образом ваша самая любимая цель не будет теряться в череде множества других, а станет доминантой.

Автор универсального принципа доминанты, русский ученый А. А. Ухтомский, на многие десятилетия опередил современных авторов методик достижения успеха и здоровья. Он писал: «Если нужно выработать в человеке продуктивное поведение с определенной направленностью действия, это достигается ежеминутным неусыпным культивированием требующихся доминант в сознании». Такой доминантой и должна стать наиболее важная для вас цель, которую требуется постоянно (восемьдесят процентов времени) культивировать с помощью аффирмаций, визуализаций, планирования и активных действий. На основании своих многолетних исследований академик Ухтомский сделал гениальный вывод: «…бездоминантная и вялая установка Обломова должна быть энергетически неэкономной, а яркодоминантная установка Юлия Цезаря энергетически наиболее производительна». Поэтому не бойтесь перерасхода энергии, не лежите на диване как Обломов, а живите ярко как Юлий Цезарь. Экономьте силы по мелочам, тогда на главное их хватит и еще добавится, ведь природа любит жизнь и движение, а не сонное царство. Поэтому активно подведем итоги.

1. Для успешного достижения поставленных целей их нужно правильно сформулировать и проверить по следующим направлениям:

? истинность;

? реалистичность;

? достойный уровень;

? безвредность и польза для других людей;

? охват всех сфер жизни.

2. Выявив и проверив свои цели, выбираем из них главную и уделяем ей восемьдесят процентов своего времени, ресурсов и усилий. Об остальных целях не забываем, двадцать процентов – это тоже время, усилия, действия, мысли.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.