Читайте также
Упражнение
Сядьте поудобнее, закройте глаза и воссоздайте по памяти обстановку места, в котором вы часто бываете. Это может быть ваше любимое кафе, рабочий кабинет или концертный зал. Вспомните планировку помещения. Как выглядят стены? Пол? Потолок? Как расставлена
Упражнение
Проведите в своем доме полчаса – час с завязанными глазами. Походите по комнатам. Попробуйте, не открывая глаз, умыться, одеться или даже приготовить себе завтрак. Включите музыку. Посидите в своем любимом кресле. Возьмите с полки какую-нибудь книгу.
Упражнение
Представьте себе доску для записей. Ту, которую вы видели в детстве, в школе или дома. Представьте фактуру доски, ее цвет, раму, как она висит на стене. Может быть, она черная, матовая и шершавая, на которой пишут мелом; может быть – белая и гладкая, для маркера. А
Упражнение
Каждый случай, когда вы не можете найти дома какую-нибудь вещь, можно использовать для тренировки припоминания. Вспомните, когда вы держали в руках потерянный предмет. Что вы тогда делали? Для чего вы использовали его? Кто был в доме вместе с вами? С кем вы
Упражнение
Для тренировки эпизодической памяти – памяти о событиях – полезно вспоминать ближайшее прошлое. Что происходило с вами сегодня? Как вы проснулись? В каком настроении? Что вам снилось?Вспомните, где вы были, что делали? С кем встречались? Как были одеты ваши
Упражнение
Умение быстро подбирать ассоциации, связывать с их помощью самые разные вещи является неотъемлемой частью любой мнемотехники. Развить его можно постоянно практикуясь. Почаще ассоциируйте пары предметов, которые попадаются вам на глаза. Как связать дверную
Упражнение 39
1. Для начала сформулируйте свою идею. Замысловато формулировать не стоит, просто произнесите в уме мысль одной простой фразой, так, чтобы вам было легко ее запомнить. К примеру, вы можете сформулировать следующую фразу: «У меня достаточно денег», или «Моя
Упражнение 40
1. Выделите для себя несколько минут, когда вы сможете остаться одни в спокойной, тихой обстановке.
2. Устройтесь поудобнее в кресле или в кровати.
3. Проанализируйте свою жизнь. Подумайте, за что вы благодарны судьбе. Остановитесь на таком или таких моментах
Упражнение № 15: Ароматное упражнение
Вы знаете ее любимые духи? Или запахи, которые она любит?Узнайте, если вы еще не в курсе. Поисследуйте ее полку в ванной комнате.К большинству парфюмов продают сопровождающие средства по уходу. Кремы, скрабы для тела, масла – продавец