«Остановить мгновение!»

«Остановить мгновение!»

Время и место выполнения

Выполняйте это упражнение в любом месте, в любое время. Оно займет у вас всего 5 секунд.

Фотографируйте реальность

Представьте, что ваше сознание – это фотоаппарат. «Нажмите на спуск» и запечатлейте в памяти окружающую картинку. Представьте, как это будет выглядеть на фотографии: пешеход застыл на полдороге, дерево навечно наклонилось под порывом ветра, птица замерла в небе и т. д.

За день сделайте несколько таких «кадров», а вечером просмотрите их. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем лучше будет качество вашей мысленной «фотографии».

Дополнительный эффект

Упражнение великолепно развивает зрительное внимание.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.