4. Избавление от «провалов»
4. Избавление от «провалов»
Рано или поздно наступает момент, когда заканчиваются все пределы терпения, и вам нужно вдохнуть.
Если вы не выдержите и «хапнете» порцию воздуха, то этим самым вы уничтожите весь положительный эффект от дыхания.
Воздух нужно набирать медленно, плавно, дразнящими микровдохами, десять секунд и больше.
Что будет, если вы этого не сделаете?
Наступит «провал» – резкий переход от одного психического состояния к другому. «Провал» принесет уныние и угрызения совести.
В жизни бывают такие же ситуации.
Например, человек запутался в долгах и считает, что сейчас решить проблему – это взять еще один кредит, которым можно рассчитаться. Долг нужно отдавать срочно! Времени на размышления нет! Наступает временное помутнение рассудка. Человек всеми правдами и неправдами получает кредит (буквально вырывает его у жизни), а после этого понимает, что новый кредит принес новые проблемы, принципиально не решив старые, и возникает вопрос: зачем?..
Благодаря правильному выходу из дыхания вы избавитесь от подобных «провалов», вас практически невозможно будет «оглушить» проблемой.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.