21. Концентрация внимания. Управление вниманием
21. Концентрация внимания. Управление вниманием
Нужно пристально, не мигая, сконцентрировав сознание, смотреть на какой-нибудь маленький объект.
Например, нарисуй на листе бумаги жирную точку, помести ее прямо перед глазами на расстоянии примерно 30 сантиметров, и смотри на нее до тех пор, пока глаза не начнут слезиться.
Это упражнение очень полезно для глаз, также оно развивает волю и ясновидение.
И, естественно, продолжаем наблюдать.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.