Читайте также
Правильно используем «Входящие»
Папочка «Входящие», она же «Inbox», должна содержать только непрочитанные сообщения. Если письмо уже открыто, там ему делать нечего. То есть по идее во «Входящих» должно быть пусто. Ни прочитанных, ни непрочитанных писем.Но это в
1. Активное слушание
Это способ обратной связи и управления собеседником.Такие простые приемы, как сосредоточенное выражение лица, кивки, «да-да», «это интересно» и т. п.:? показывают собеседнику, что он важен для нас;? стимулируют собеседника к говорению, а информация –
Используем дыхание для исцеления
Для этого можно использовать древнюю индийскую технику исцеляющего дыхания. Суть ее проста.Вы вдыхаете воздух как обычно, через рот в легкие.Реально выдыхаете этим же путем.Но мысленно представляете себе, что воздух из легких проходит
Используем интенсивное дыхание
Повысить эффективность работы фраз прощения можно, если отключить нашего «внутреннего критика», который защищает нас от ненужных нам изменений.«Внутренний критик» выключается, когда повышается энергетика тела, например, во время
Используем воображение
Этот прием изгоняет страхи с помощью воображения. Попробуйте представить себе свой страх. Как он выглядит? Он маленький или большой, светлый или темный, на кого или на что он похож? Это темное пятно или большая колючка, зайчик или еж, кактус
Используем позитивные утверждения
Предлагаем вам воспользоваться простым и эффективным приемом, который очистит вашу голову от ошибочных убеждений, – самопрограммированием с помощью позитивных утверждений (аффирмаций). Это должны быть приятные вам позитивные
Используем Развернутую формулу прощения
Можно еще ускорить процесс стирания эмоциональных блоков. Для этого нужно от Простой формулы прощения перейти к Развернутой формуле.Развернутая формула прощения (далее – РФП) состоит из пяти разделов.Первый пункт РФПСначала вы