Еще раз о методе «Делай так, будто…»

Еще раз о методе «Делай так, будто…»

Тело, душа и дух, образуя единое целое, постоянно взаимодействуют друг с другом. Это означает, что не только дух формирует тело, но и тело своими действиями, своим внешним обликом оказывает влияние на наше духовное состояние и наш душевный настрой. Именно этим обстоятельством мы и пользуемся, когда «делаем так, будто…».

Данный метод можно назвать искусством деятельного подтверждения того, что мы намереваемся воплотить в своих мыслях и чувствах. Он помогает нам без особых усилий осуществлять нелегкие планы, овладевать жизнью, будто в ней нет ничего сложного.

Большинство людей, сами того не осознавая, пользуется этим методом себе же во вред: они ведут себя словно больные, слабые люди или вовсе калеки. Вид у них несчастный, будто они ни на что не способны и им не под силу выполнить то или иное дело. И жизнь у них складывается соответствующим образом.

Иное дело ученик Школы жизни: он сознательно ведет себя так, будто у него достаточно сил и любая задача ему по плечу. Тем самым он пробуждает в себе силы, необходимые ему для решения поставленных задач. Вот почему данный прием имеет большое практическое значение. Ведь он приучает деятельно претворять в жизнь свои желания и делает нас отважнее.

Сколько раз люди, воспользовавшись этим методом, становились на путь, ведущий их к небывалым достижениям. Как это объяснить?

Не только чувства влияют на поступки, но и, наоборот, поступки влияют на чувства. Экспериментально установлено, насколько сильное воздействие оказывают жесты на наш внутренний настрой: мягкие движения успокаивают душу, а сжатые кулаки настраивают на боевой лад.

Часто достаточно придать голосу меланхолическую окраску, и нами тут же овладевает меланхолическое настроение. Стоит только понурить голову, и мы сразу же впадаем в уныние. А если держимся энергично и прямо, то и душевный настрой повышается. Придав лицу выражение, соответствующее некоему настроению, можно в том же направлении изменить и свои чувства.

Стало быть, меланхолию можно превратить в бодрость соответствующей манерой держать себя. При этом мы действуем так, будто уже испытываем то или иное чувство. За внешней манерой вести себя неизменно следует то или иное внутреннее состояние. Это можно наблюдать на примере хорошего актера, который живет своей ролью: он не только поступает как король, интриган, любовник, но именно им в данный момент и является. Еще более отчетливо это проявляется у истеричных людей: принимаясь плакать, чтобы добиться желаемого, они вскоре действительно ощущают боль, подлинную грусть. И им уже не избавиться от демонов, которых они сами же и вызвали.

Действующий здесь закон можно сформулировать так:

(17) Как любая мысль стремится к своему воплощению, так и любая осознанная и непринужденная манера держать себя влияет на наш внутренний настрой, изменяя его.

Вот еще один способ подчеркивать важность приказов самому себе. Их действенность возрастет, если одновременно выражать воплощаемую мысль своими поступками, иначе говоря, действовать так, будто она уже стала реальностью.

Переход в новое душевное состояние произойдет тем быстрее, чем осознаннее вы будете считать свою новую манеру держать себя вполне естественной. Присмотритесь, в какой позе обычно сидят люди: плечи у них опущены, спина выгнута подобно убывающей луне. И мышление у них в точности соответствует их осанке: искривленное и вялое, боязливое и отрывочное. Так выпрямитесь же, выгните грудь вперед, втяните живот, и ваши мысли сразу же станут упругими, целеустремленными, отважными и собранными. Выпрямив спину, мы одновременно поднимаем свой дух.

Вот еще несколько примеров из тысячи.

Грустный человек, оказавшись в обществе веселых людей и проявляя учтивость, сделает вид, будто и ему весело, – и его грусть пройдет. Кто удручен, но ведет себя так, словно у него радостно на душе, приподнимая уголки рта или насвистывая веселую песенку, тем самым улучшает свое настроение.

Кто немного взвинчен, но сознательно поступает, двигается и говорит как спокойный, рассудительный, не забывающий о своем достоинстве человек, со временем станет невозмутимым и степенным.

Шумливый человек приучится вести себя спокойно, если будет почаще складывать в задумчивой позе руки и одновременно закрывать глаза. Франциск Сальский[45] дает таким горячим головам следующий совет: «Привыкните говорить мягко, на все реагировать спокойно, всегда будьте уравновешенным и невозмутимым, делайте все с невозмутимым видом, и вы вскоре заметите, что ваш вспыльчивый характер присмирел. Не забывайте говорить и действовать столь же спокойно и тогда, когда все волнения где-то далеко или вам не о чем тревожиться, например, когда вы только что встали с постели или отправляетесь спать, сидите, беседуя с кем-либо. В этом случае привычка к рассудительному мышлению не покинет вас и в момент раздражения».

Тому, кто страшится предстоящего дела, нужно вести себя так, будто он сам заставляет себя работать, а вовсе не жизнь и не его профессиональные обязанности. Тогда он внутренне возвысится над суровой необходимостью, и его «я должен» превратится в «я хочу». Он проделает работу радостнее, и она покажется ему не такой уж трудной, а результат превзойдет все ожидания. А если к тому же исполняемое дело мысленно возвести в ранг события, призванного осчастливить весь мир, то в его работе появится что-то от вечности и она станет источником радости и для него, и для других.

Для супругов, не испытывающих друг к другу симпатии, но не желающих расходиться из-за детей или по каким-либо иным причинам, принцип «делай так, будто…» может оказаться чудесным средством для восстановления былых отношений. И неважно, воспользуется им один из супругов или оба одновременно. Нужно только кому-то из них начать самым искренним образом проявлять свою любовь к другому супругу, и тогда, не пройдет и года, как их семейная жизнь наполнится счастьем.

Трусливому человеку при очередном приступе страха нужно глубоко вдохнуть, переместить воздух в нижнюю часть грудной клетки и решиться действовать так, словно речь идет о пустяковом испытании его героических качеств. К пугающей ситуации следует отнестись так, будто она касается не его, а некоего третьего лица, а затем без промедления принять за него, это третье лицо, взвешенные решения. Тогда робкий человек сможет выбраться из опасного положения, грозившего сломить его.

Больному, который прежде на участливые вопросы своих любимых родственников и друзей жалобно отвечал: «Ах, мне опять стало плохо!», следует перестать обращать внимание на свои ощущения и отныне говорить: «Спасибо, уже лучше!», а спустя некоторое время: «Я еще никогда не чувствовал себя так хорошо, как сегодня!». И вскоре он действительно почувствует себя лучше. Чем чаще человек будет вести себя так, будто он уже поправляется, тем быстрее его пробудившийся дух здоровья примется исполнять свои обязанности, обновляя клетки и органы организма.

Как учитель часто дает задания с таким видом, будто они вовсе нетрудные и с ними справится даже слабый ученик, так и неудачник должен выглядеть как сильный, удачливый и счастливый человек. Тогда в нем пробудится и начнет нарастать внутренняя уверенность, которая наделит его способностью к правильным поступкам, что и послужит основой грядущих успехов.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.