Читайте также
Подробная инструкция
1. Сядьте в удобную позу, расслабьте тело, успокойте ум и отрегулируйте ваше дыхание. Отметьте ощущения в теле. Почувствуйте вес вашего тела на сиденье и то, как ваши ноги прочно стоят на земле. Направьте своё внимание на настоящий момент.2. Направьте
Инструкция по применению
Для того чтобы чтение этой книги принесло вам максимальную пользу, необходимо сделать пару оговорок.Итак, чтобы уважаемый читатель уяснил, о чем эта книга, нужно, чтобы он понимал то или иное слово в том же смысле, в котором его преподносит автор.
12. Инструкция по применению
Знать и не делать — хуже, чем не знать.
Неизвестно
Главный принцип по совершенствованию навыка — его применение, т. е. действие. Можно сколько угодно читать книг, быть красноречивым, иметь 3 высших образования. Но если эти накопленные знания не
«Список 100»
Инструкция
«Список 100» – это техника решений проблем, которая помогает генерировать идеи, выявляет скрытые проблемы, позволяет принять нестандартные решения вопросов, которые важны для вас, а также может использоваться для всестороннего развития
Речевой Инь-Ян
Инструкция
1. В течение 1 минуты произнесите речь «Что меня волнует (раздражает, возмущает и т д.)».2. В течение 1 минуты произнесите речь «Что меня радует (восхищает, вдохновляет и т. д.)3. Завершите свою речь фразой-девизом.4. Обмен мнениями, впечатлениями,
Практика «Икигай»
Инструкция
1. Достижения: запишите 2–3 дела, которыми вы гордитесь.2. Знания: в чем вы специалист, о чем рассказываете с удовольствием, на какую тему читаете, какие сайты просматриваете в свободное время.3. Ощущения: от чего испытываете
Медитация на музыке
Инструкция
1. Можно медитировать (сидя или лежа) на той музыке, которая вам нравится. Для этого выберите музыку, убедитесь, что вам никто не будет мешать.2. Примите положение для медитации. Сосредоточьтесь на звуках.3. Можно переводить звуки в цвета,
Медитация на образе или воображаемом предмете
Инструкция
«Достаточно поддаться иллюзии, чтобы почувствовать реальные последствия»
Станислав Ежи Лец
1. Вы представляете себе некий образ (все, что вызывает у вас приятные ощущения) и сосредотачиваете на нем свое
Медитация на произведениях искусства
Инструкция
1. В качестве объекта вы выбираете репродукцию или другой предмет искусства, который вызывает положительные эмоции. Это можно будет делать и дома, и в музее (так, кстати, появится повод погулять и выйти из дома, чтобы
Последняя инструкция: обзор
Вы прочитали книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей», следуя инструкциям «Руководства к действию». Вы осознанно следовали всем указаниям и советам. Вы прошли все проверочные экзамены. А сейчас — оглянитесь назад! Сделайте обзор своих
Инструкция масонов
Поскольку имевшиеся теоретические и методологические материалы масонов были довольно пространны, была практическая необходимость в кратко и четко сформулированной инструкции. Одну такую инструкцию под названием «25 принципов иллюминатов» в 1776 году