Создание мандалы из соли Инструкция
Создание мандалы из соли
Инструкция
1. Реквизит: картон, клей ПВА, акварельные краски, кисти, соль, вода.
2. Окрасьте соль в разные цвета с помощью акварельных красок.
3. Подготовьте круг из картона. Намажьте картон клеем ПВА.
4. Высыпайте руками соль на картон, создавая мандалу. Данная практика подобна ритуальным действиям тибетских монахов при создании мандалы из песка.
5. Опишите свои ощущения в процессе работы, по окончании работы.
Действие практики: развитие умения сосредоточения и концентрации, регуляция дыхания, упорядочивание мыслей, работа интуиции, активизация фантазии и воображения, появление уверенности в себе, обретение спокойствия и согласия с миром и с самим собой.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Подробная инструкция
Подробная инструкция 1. Сядьте в удобную позу, расслабьте тело, успокойте ум и отрегулируйте ваше дыхание. Отметьте ощущения в теле. Почувствуйте вес вашего тела на сиденье и то, как ваши ноги прочно стоят на земле. Направьте своё внимание на настоящий момент.2. Направьте
Инструкция по применению
Инструкция по применению Для того чтобы чтение этой книги принесло вам максимальную пользу, необходимо сделать пару оговорок.Итак, чтобы уважаемый читатель уяснил, о чем эта книга, нужно, чтобы он понимал то или иное слово в том же смысле, в котором его преподносит автор.
12. Инструкция по применению
12. Инструкция по применению Знать и не делать — хуже, чем не знать. Неизвестно Главный принцип по совершенствованию навыка — его применение, т. е. действие. Можно сколько угодно читать книг, быть красноречивым, иметь 3 высших образования. Но если эти накопленные знания не
«Список 100» Инструкция
«Список 100» Инструкция «Список 100» – это техника решений проблем, которая помогает генерировать идеи, выявляет скрытые проблемы, позволяет принять нестандартные решения вопросов, которые важны для вас, а также может использоваться для всестороннего развития
Рисование мандалы
Рисование мандалы 1. Вначале приготовьте циркуль, бумагу, карандаши, фломастеры, краски, мелки – любые материалы по вашему вкусу. Вместо изобразительных материалов для украшения мандал можно использовать цветные нитки, которые потом можно клеить на зоны мандал, или
Практика «Подношение мандалы» Справка
Практика «Подношение мандалы» Справка Данная практика используется в тибетской традиции как подношение в знак благодарности после окончания учения и выполняется с целью накопить положительную энергию, силу для дальнейшего освоения практик и получения пользы от
Речевой Инь-Ян Инструкция
Речевой Инь-Ян Инструкция 1. В течение 1 минуты произнесите речь «Что меня волнует (раздражает, возмущает и т д.)».2. В течение 1 минуты произнесите речь «Что меня радует (восхищает, вдохновляет и т. д.)3. Завершите свою речь фразой-девизом.4. Обмен мнениями, впечатлениями,
Инструкция масонов
Инструкция масонов Поскольку имевшиеся теоретические и методологические материалы масонов были довольно пространны, была практическая необходимость в кратко и четко сформулированной инструкции. Одну такую инструкцию под названием «25 принципов иллюминатов» в 1776 году