Описание практики
Описание практики
1) 15 минут – стоя, расслабленно трясите всем телом
2) 15 минут – танцуйте (свободные движения)
3) 15 минут – сидя на полу, ноги «по-турецки», глаза закрыты, руки ладонями вверх на коленях, наблюдайте внутри и снаружи.
4) 15 минут – шавасана («поза мертвеца», глубокое расслабление)
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Описание тренинга
Описание тренинга Из чего состоит описание тренинга?Сначала скажем в целом, затем разберем подробнее. Первое – это его тема: следует рассказать, чему будет посвящен тренинг. Второе (по возможности) – описание плана тренинга: основные пункты, части, подтемы. Если же вы
Описание программы
Описание программы Очень сильно работает следующее. Не стоит заранее подробно информировать о содержании тренинга. В большинстве случаев данные о программе мероприятия выложены сразу, все ясно и понятно.Программа нужна большая, но из нее не должно быть понятно, что же
Описание услуг
Описание услуг Что вы делаете? Для кого? Как? Почему? Вопрос «для кого» делится на «кто покупает» и «кто слушает». Эти «для кого» – разные. Какие результаты, как, почему вы? Если вы еще никто, продвигайте методику, потому что она действенная: «Я всего лишь неизвестный умный
Описание компании
Описание компании Прежде всего воздержитесь от преувеличений и попыток показать компанию более крупной и успешной, чем она есть на самом деле. Придерживайтесь только фактов. Пример описания компании Компания [название компании] образована в [месяц, год] с
Описание компании
Описание компании Мозговой штурм. Перечислите пять ключевых пунктов, которые вы можете обобщить, чтобы описать свою компанию. Результаты деятельности компании к настоящему моменту Перечислите и опишите успехи, достигнутые
Описание целевого рынка
Описание целевого рынка Ведя бизнес, вы можете продавать продукты или услуги массовому покупателю или же, напротив, выбрать группу людей, которые имеют одинаковые, но характерные только для них потребности и желания. Такая группа называется целевым рынком. Массовый
Чайное описание
Чайное описание Лао Да Хун ПаоИзогнутые, кривоватые листики шоколадного цвета с запахом слежалого сена. Настой прозрачный, буровато-ржавого цвета, с оттенками старой меди.Вкус прелых листьев поздней осени, дыма, пыли. С кислинкой. Послевкусие долгое, мягкое, с ароматом
Описание техники
Описание техники Сделав несколько циклов дыхания, выдохните, насколько только возможно, а затем, наклонившись вперед (согнувшись в «дугу»), вытесните из легких остатки воздуха и снова выпрямитесь.Все, что от вас требуется далее – это не дышать.Через 10–20–30 секунд вас