Практика «Мой цвет»
Практика «Мой цвет»
1. Сядьте на стуле или на полу «по-турецки». Спина выровнена. Глаза закрыты. Расслабьтесь.
2. Представьте, что через вашу макушку проникает белый солнечный свет. Луч доходит до области точки межбровья и разбивается на семь цветов спектра.
3. Все 7 цветов проходят дальше, до уровня сердца. Представьте, что здесь находятся 7 емкостей для цветов (можно представить их в виде колонок). Мысленно наполните цветами эти колонки.
4. Какие колонки заполнились не до конца? Какого цвета меньше всего?
5. Сконцентрируйтесь на том цвете, которого меньше всего. Представьте как в области солнечного сплетения разгорается светящийся шар вашего цвета, как он наполняет все ваше тело энергией.
6. Сосредоточьтесь на этом ощущении (время – сколько приятно).
7. Сделайте несколько вдохов-выдохов и медленно выйдите из медитации.
8. Расскажите о своих ощущениях, впечатлениях.
Действие практики: данная практика помогает определить, какой именно цвет необходим вам в данный момент. Данная медитация поможет также снять усталость, справиться с простудой
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Цвет лица
Цвет лица Немаловажную роль в физиогномике играет и цвет лица. Здесь необходимо понять, что речь идет не об основных цветах кожи – знаках расовой принадлежности. В отличие от Аристотеля, современные физиогномисты знают, что у кожи нет постоянного цвета. Он может
Цвет огня
Цвет огня Красноватый оттенок кожи говорит о принадлежности человека стихии огня. Динамичная жизнь, много экспрессии, вспыльчивость, от которой кожа «горит», – основные характеристики людей такого типа. Как правило, они не только умеют кричать и раздражаться по
Цвет воды
Цвет воды Будучи полной противоположностью огню, вода характеризует человека с бледной кожей, которая под определенным ракурсом может отливать синевой (не путать с синюшным оттенком). Как вода принимает форму сосуда, так и люди с оттенком кожи этой стихии непостоянны и
Цвет металла
Цвет металла Цвет кожи у таких людей так же, как и у людей стихии воды, бледен, но не с синеватым отливом, а скорее с серебристым. Часто черты лица заострены, и такие люди характеризуются сильным, волевым характером. Они всегда добиваются поставленных целей, причем любой
Цвет земли
Цвет земли Один из самых распространенных оттенков кожи лица – землистый, или желтовато-коричневый, – несомненно, относится к стихии земли и принадлежит людям надежным и уверенным в себе. Они ценят внимание и помощь других и никогда не остаются неблагодарными. В то же
Цвет дерева
Цвет дерева Оттенок кожи, принадлежащий стихии дерева, сочетает в себе синеватый оттенок воды и желтый – земли, что встречается крайне редко. Точно так же смешивается и темперамент двух стихий – воды и земли. От воды он унаследовал неторопливость и методичное
Практика «Мандала в сегментах» (групповая практика)
Практика «Мандала в сегментах» (групповая практика) 1. Вырежьте из ватмана большой круг.2. Разрежьте круг на сегменты. Каждый пусть выберет себе сегмент.3. Далее каждый рисует то, что хочет, не договариваясь с другими об общей теме.4. Из разрисованных секторов по окончании
Практика «Выбираем цвет кошелька по дате рождения»
Практика «Выбираем цвет кошелька по дате рождения» У каждого человека, в зависимости от кода его дня рождения, есть определенные цвета, привлекающие деньги. Попробуем выбрать себе кошелек подходящего вам цвета.1. Дата вашего рождения может быть: однозначной,