Практика «С закрытыми глазами»
Практика «С закрытыми глазами»
«Истинное путешествие – открытие состоит не в том, чтобы видеть новые пейзажи, а в том, чтобы видеть новыми глазами»
М. Пруст
1. Закройте глаза. Попробуйте нарисовать себя сначала правой, потом левой рукой. Откройте глаза. Посмотрите, что у вас получилось. Какие части лица, тела больше (меньше), чем остальные? Есть ли асимметрия в изображении? Чем отличаются изображения, сделанные правой и левой рукой? Что вы ощущали в процессе рисования правой и левой рукой? Обмен мнениями.
2. Закройте глаза. Танцуйте коллективный танец, стараясь выразить свое состояние, но одновременно почувствовать состояние находящихся рядом с вами. По окончании музыки застыньте в определенной позе, изображая живую скульптуру. Откройте глаза. Посмотрите на окружающих. Запомните скульптуры, свою и чужие (ведущий тренинга может сделать фото каждой скульптуры).
3. Выйдите из положения. Расскажите об ощущениях.
4. Составьте небольшое высказывание о скульптурах. Какое, по вашему, мнению, состояние, эмоция запечатлены в этой живой скульптуре? Совпадает ли с состоянием автора скульптуры? (угадал выступающий или нет).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Я видел своими глазами
Я видел своими глазами «Всю жизнь был уверен, что чудес в жизни нет. И слава Богу, что я ошибался. Если бы кто-то другой о таком рассказал, не поверил бы. Да честно сказать, о себе самом говорю, а все равно не верится.Мне сейчас 57 лет. Первые полвека был вполне здоровым
Достижение контроля над глазами
Достижение контроля над глазами Наши глаза – это удивительный орган живого существа. Глаза можно сравнить с фотоаппаратом мозга. Глаза человека способны различать свыше десяти миллионов различных цветов и оттенков, они содержат сто тридцать миллионов рецепторов света
Видеть мир новыми глазами
Видеть мир новыми глазами Одним июльским утром 1987 года мы приехали в храм Сен-Кобо в городе Кувана. Я предвкушала то, что должно было произойти, и немного волновалась. Стояла жара, и влажность была высокой. Я приехала на неделю в дзенский монастырь для проведения странной
Достижение контроля над глазами
Достижение контроля над глазами Наши глаза – это удивительный орган живого существа. Глаза можно сравнить с фотоаппаратом мозга. Глаза человека способны различать свыше десяти миллионов различных цветов и оттенков, они содержат сто тридцать миллионов рецепторов света
Практика «Мандала в сегментах» (групповая практика)
Практика «Мандала в сегментах» (групповая практика) 1. Вырежьте из ватмана большой круг.2. Разрежьте круг на сегменты. Каждый пусть выберет себе сегмент.3. Далее каждый рисует то, что хочет, не договариваясь с другими об общей теме.4. Из разрисованных секторов по окончании
Упражнение 7. С закрытыми глазами
Упражнение 7. С закрытыми глазами Возьмите бумагу, ручку и напишите что-нибудь с закрытыми глазами – например свое имя.Затем нарисуйте какую-нибудь геометрическую фигуру. Затем изобразите человечка (ручки-ножки-огуречик). Затем картинку посложнее например, по памяти, не
Упражнение 7. Глазами инопланетянина
Упражнение 7. Глазами инопланетянина Закройте глаза и представьте, что вы инопланетянин. Вы только что прибыли на Землю, никогда не бывали здесь раньше, и вам ничего неизвестно о местной жизни. Вы не знаете ни названий, ни назначения окружающих вещей.Откройте глаза и
Глава 9 Практика, практика и еще раз практика
Глава 9 Практика, практика и еще раз практика Мне кажется, чем больше я практикуюсь в ощущении обладания суммой в 3,6 миллиона, тем больше изменяется мое поведение. Кроме того, открываясь принятию и позволяя желанным вещам и событиям приходить в мою жизнь, я меняюсь внутри.
Практика творения – это практика обладания
Практика творения – это практика обладания Самое важное в работе с суммой в 3,6 миллиона – это тренировка чувства обладания этими деньгами. Когда у вас появилось это чувство, делайте следующий шаг – учитесь любви к деньгам. Эти два шага чрезвычайно важны по двум причинам: