Упражнение Друг себе

Упражнение

Друг себе

1. Устройтесь поудобнее, откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, успокойте дыхание.

2. Представьте, что внутри вас живут две личности: одна объединяет в себе все самые лучшие черты и достоинства, во второй же сконцентрированы негативные качества. Забудьте про вторую личность и обратите все свое внимание на первую.

3. Какими качествами она обладает? Перечислите их для себя. Их набралось не так уж и мало, правда же? Вы бы хотели иметь друга, обладающего такими качествами? Вам повезло, такой друг у вас есть! Вы – сами себе друг!

4. Вы можете обращаться к себе самому как к своему другу в проблемной ситуации, спрашивать совета, просить поддержки и помощи. Ведь он, этот настоящий друг, никогда не откажет вам!

5. Обратимся ко второй личности. Простите ей все допущенные ошибки и промахи. В конце концов, они легли в вашу корзину под названием «Опыт», а значит, тоже помогают вам в жизни. Людям свойственно ошибаться, это нормально. Корить или ненавидеть себя за допущенные промахи не нужно.

Знаете ли вы верный способ нажить себе врагов и не иметь возможности обратиться к людям за помощью? Он прост: надо всегда говорить людям, что они неправы и старательно указывать на все их ошибки. Полагаем, вы уловили сарказм и поняли, что действовать надо с точностью до наоборот. Уважение к мнению окружающих – вот залог успешного общения. Относясь с уважением к оппонентам, вы всегда сможете рассчитывать на их помощь и подсказку.

Если же вам указывают на ошибку и неправоту, воспринимайте это как совет или преумножение своего опыта. Признавать свои ошибки надо уметь, это несомненно. Другое дело, что далеко не каждый готов пойти на это, опасаясь нанести урон своему самолюбию. Переступить через свою тщеславность – вот высший пилотаж в общении и накоплении жизненного опыта. Никогда не меняя своей первоначальной точки зрения, не признавая даже очевидной собственной неправоты, вы вовсе не выглядите в глазах окружающих твердым и сильным человеком. Ваше поведение выглядит лишь как упрямство и нежелание принимать мнение, отличное от вашего. Вы же не хотите, чтобы окружающие именно так думали о вас?