Стресс и память

Стресс и память

Стресс – постоянный спутник разведчика. Вопреки распространенному представлению, сам по себе он не плох. В нужные моменты организм мобилизует силы: обостряются чувства, мозг ясно мыслит, тело готово действовать. Стресс повышает умственные и физические возможности. Однако, накапливаясь, он разрушает человека. Длительное напряжение без периодов восстановления истощает организм. Усталость мешает работать, восприятие становится неадекватным. Измотанный разведчик либо преувеличивает опасность, либо наоборот – недооценивает ее, а значит, совершает ошибки.

Длительный стресс негативно влияет на память. Эксперименты на животных показывают, что неблагоприятные условия содержания приводят к уменьшению размеров гиппокампа – структуры в глубине головного мозга, отвечающей за долговременную память. Исследования также подтверждают негативное влияние длительного стресса на людей: они хуже запоминают, с трудом припоминают запомненное, у них сильнее выражена интерференция памяти.

Большинство методов восстановления после стресса основаны на приемах расслабления: аутогенная тренировка, медитация, йога, растяжки и т. п. Все эти техники хорошо описаны в специальной литературе. Самый же эффективный метод борьбы с хроническим стрессом состоит в том, чтобы не допускать его. Регулярно отдыхайте, избавьтесь от задач, которые можно не решать, и перестаньте быть перфекционистом.

Слова под диктовку. Четвертый уровень

http://improve-memory.net/words_dict/6

23 августа 1955 года. Берлин.

Роюсь в архивах РСХА, которые попали к нашим коллегам в ГДР. Пытаюсь разобраться, что же за опыты проводили немцы. Тошно. Съездил с коллегами в Равенсбрюк и Заксенхаузен. Делу это не помогло, но нужно было увидеть все своими глазами.

Разыскиваю выживших в Дахау. Может быть, они помогут найти новые ниточки, связывающие Бернштейна, Ковалева, Альвареса и пропавшие документы.

Берлин кажется живым и радостным, хотя местами еще можно увидеть следы войны. Но даже от руин и куч кирпича веет немецкой аккуратностью. От посещения западной части Берлина мне рекомендовали воздержаться.

Шифрованное агентурное сообщение

Источник: «Симонид»

Принял: майор Милославский

3 сентября 1955 г.

По делу № 283

О прошлом Эриха Финке

Находясь в Берлине под прикрытием необходимости знакомства с историей психологии Западной Германии для журнального обзора получил доступ к архивам РСХА, находящимся в распоряжении Министерства госбезопасности ГДР. Кроме того, провел ряд встреч с бывшими узниками концлагеря Дахау, проживающими в настоящее время в Карл-Маркс-Штадте, Гёрлице, Франкфурте-на-Одере.

Предъявил им фотографии Зигмунда Рашера, Эрнста Хольцлехнера и Эдуарда Вайтера в числе прочих. Также среди фотографий были опознавательные снимки Хосе Альвареса. Бывшие заключенные опознали Рашера, Хольцлехнера и Вайтера, служивших в Дахау. Все они отметили сходство Альвареса с служившим там же Эрихом Финке. Однако никто не подтвердил, что на снимках однозначно он.

Финке помнят как медика, наряду с другими работавшего в группе "врача-убийцы" Зигмунда Рашера. Эта группа проводила эксперименты над людьми в концлагере Дахау.

По словам опрошенных, Эрих Финке и Эрнст Хольцлехнер по заказу Германа Геринга занимались экспериментами по переохлаждению человека. Заключенных одевали в форму люфтваффе и помещали в ледяную воду, после чего различными способами их отогревали. Эти эксперименты служили, с одной стороны, испытанием и проверкой формы для летчиков, а с другой – были поиском наилучших способов возвращения к жизни человека в случае сильного переохлаждения.

Согласно архивным материалам, через эксперименты по переохлаждению прошли сотни людей. Все выжившие в них были впоследствии уничтожены по распоряжению Рашера.

Берлин

№ 560

Слова под диктовку. Пятый уровень

http://improve-memory.net/words_dict/7