Домашнее задание
1. Провести исследование ментальных представлений о ваших границах.
2. Сделать упражнение «Установление своих границ».
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Домашнее задание! У меня к вам убедительная просьба – ВЫПОЛНИТЕ ЗАДАНИЕ СРАЗУ! Не надо искать отговорки, ссылаться на настроение или нехватку времени. В противном случае это все отложится на неопределенный срок и никакого результата не будет.И просьба № 2 – выполняйте
Домашнее задание Перенеситесь мысленно в будущее, в этот же день следующего года. Вам нужно составить план «прошедшего» года по восьми сегментам Колеса Баланса Жизни. Пишите о желаемых событиях так, как будто они уже произошли. Как будто то, о чем вы мечтаете, что
Домашнее задание Прежде чем переходить к этому домашнему заданию, вам необходимо обязательно выполнить предыдущее. То есть прописать себе цели на год. Лично я сразу начал писать в MindMap, и мне это показалось очень удобным. Потому что в MindMap по всем сегментам колеса баланса
Домашнее задание Выполните первые шаги, которые вы получили в ходе работы с
Домашнее задание Для рационалов: выполнить запланированный первый шаг в выбранной области.Для иррационалов: выполнить запланированные первые шаги в 2–3 областях. Получается, вам нужно сделать 2–3 шага (по одному на каждую
Домашнее задание 1. Провести исследование ментальных представлений о ваших границах.2. Сделать упражнение «Установление своих
Домашнее задание Для рационалов: выберите один вид физической деятельности, которым будете заниматься.Для иррационалов: выберите для себя 2–3 физических деятельности, которыми будете заниматься. Вы просто переключаетесь от одной деятельности к другой по вашему
Домашнее задание Скачайте музыку на сайте Artcoach.biz.Подготовьте все для интуитивной живописи – листы бумаги или холст, краски, кисточки.Скажите вслух: «Сейчас я в танце и рисунке отпускаю все свои обиды, претензии, ожидания», после чего начинайте танцевать. Позвольте вашему
Домашнее задание Составьте список своих сильных сторон. Что у вас получается «легко», «само собой», иногда «я даже сама не знаю, как у меня так сложилось». Эти слова – маркеры вашего мастерства в той или иной области, вы настолько этим хорошо владеете, что это ушло на
Домашнее задание Проведите анализ ваших действий на выполняемость и на
Домашнее задание Возьмите фотографии отца, если они есть. Настройтесь, что сегодня вы отпускаете все претензии и обиды к отцу. Приготовьте все для занятия. Вам нужна музыка, которую вы скачали для занятий FreedomDance, краски, кисточки, бумага.Нарисуйте все свои претензии к отцу,
Домашнее задание Возьмите два холста или художественные картонки.Вспомните все обиды, невысказанные претензии к мужу и начинайте рисовать – выплесните все обиду. Лучше рисовать руками, можете при этом даже царапать, бить холст – отпускайте все эмоции, которые копились
Домашнее задание Найдите на youtube.com видео, помогающее пройти вам сессию EMDR самостоятельно.Я рекомендую данное видео, оно также задействует аудиальный канал, его лучше прослушивать в наушниках:https://www.youtube.com/watch?v=eZkdh5dVksw.Опишите для себя состояние, которое вы будете