Удовольствие от процесса

Удовольствие от процесса

В мужском мире нет ничего важнее цели. Выпущены десятки, если не сотни книг о том, что мечта ничего не стоит без четко прописанного плана и строгого соблюдения сроков.

В мужском мире важен не процесс, а результат. «Человек-процесс» – имя нарицательное. Им обозначают личность, которая мало думает о будущем и тонет в рутинных делах. А «человек-результат» превозносится до небес за умение добиваться своего.

Для женщины же концентрация на цели и результате – конец счастливой жизни.

Представим, что ты решила сбросить восемь килограмм к лету. У тебя впереди два месяца и четкий план действий:

Каждое утро зарядка

2 литра воды в день

Исключить сладкое, мучное, жирное

Тренажерный зал 3 раза в неделю

Не есть после 6 вечера и т. д.

Твоя цель – минус 8 кг. Ты держишь ее в голове и действуешь по плану. Держишься первый день, стараешься второй, отказываешься от ужина в третий, мужественно переносишь четвертый. На пятый ты готова наброситься на торты и забросить любую физическую активность. А как подумаешь, сколько еще терпеть, в дрожь бросает.

Ты знаешь, что держаться еще месяц и двадцать девять дней. Смотришь в будущее и ужасаешься. Через четыре дня жалеешь себя и нарушаешь весь режим. «Не такие уж и широкие бедра у меня. – думаешь ты – шире видали!»

Цель не достигнута, хотя ты сформулировала ее яснее некуда – я стройная подтянутая девушка, уже к июню избавилась от 8 лишних килограмм. Ты прописала все по шагам, но результата нет. Почему?

Потому что как бы красиво цель не была изложена на бумаге, удовольствие ты получишь только в конце – достигнув результата. А весь процесс оказывается мучительно сложным.

Бухгалтер, который по призванию художник и поэт, будет в вечном стрессе. В конце месяца он получает зарплату, но каких нервов она ему стоит! Он допускает ошибки, слушает выговоры начальства, засыпает на обучающих семинарах.

Парень, который с удовольствием ходит в походы, плавает, но терпеть не может спортзал, продержится на тренировках в зале не более полугода.

Человек, предпочитающий быть наедине с собой или не терпеливый к другим, не станет хорошим преподавателем. Его будут раздражать вопросы учеников, шум и постоянный контакт с людьми.

Секрет успеха как раз в том, чтобы получать наслаждение в процессе. Учишься ли ты, работаешь, худеешь или пишешь роман, важно наслаждаться каждым действием, а не только в перерывах или по итогу. Ты осилишь весь путь, и результат не заставит себя ждать.

Найди те занятия, которые не обязательны к исполнению, а приятны тебе лично. Ищи альтернативы.

Например, тебе может не подойти тренажерный зал. Тогда занимайся в группе, запишись в бассейн или больше ходи пешком. Если не можешь отказаться от сладкого совсем, ешь конфеты только по утрам, а между обедом и ужином делай фруктовый перекус.

Если совсем не хочется держать диету, расслабься в выходные, но в понедельник сделай разгрузочный день на гречке или рисе. Не получается совместить все сразу – спорт, вода, питание, массажи? Выбери что-то одно, все остальное подключишь, когда будешь готова.

«Да я, наверное, в раю?» – подумала ты. Ты на Земле! Но ты вправе давать себе поблажки. Строгое соблюдение режима ведет только к его нарушению. Чем дольше ты держишь себя в ежовых рукавицах, тем сильнее и ярче срывы. Маленькие послабления позволят получать удовольствие уже в процессе.

Вот почему все и всюду советуют заниматься любимым делом. Каждый день – удовольствие. Ты можешь с вдохновением делать то, к чему лежит твоя душа. Пройдет месяц, год, два или три – и результат будет, и душа твоя будет спокойна.

Нами движут эмоции. Только приятные чувства заставляют нас идти вперед. Когда тяжело и горько на протяжении всего путешествия, большинство просто не дойдет. Даже если цель раздробить, даже если расписать по датам и придумать себе наказание за невыполнение.

Причины тому две. Первая, как я говорила ранее, ты просто выбрала не свое дело. Экспериментируй, ищи себя. Вторая – ты так боишься не достичь цели, что отравляешь этими мыслями весь процесс. Ты думаешь о будущем и рисуешь себе страшные картины, хотя про завтрашний день нужно просто забыть.

Мечты сбываются, когда ты находишься в процессе, который тебе нравится, и не боишься проиграть.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.