Оправдывай всех от мала до велика

Оправдывай всех от мала до велика

«Легко сказать, – подумала ты. – Переводи плюсы в минусы. Ну какой плюс в том, что начальник на меня наорал? А как оправдать мужчину, который выбросил меня из своей жизни? А мелкие пакости человеческие тоже к добру?»

Технология очень проста. Я сама дошла до нее, сама пользовалась ею и торжественно заявляю – найти плюсы и порадоваться можно всегда!

Первое, что ты должна понять. Ищем плюсы мы только с одной эгоистичной целью – постоянно ощущать радость. Мы, как радиоприемник, хотим всегда быть настроены на одну волну под названием «Не жизнь, а сказка». Мы планируем притягивать к себе только добрые события.

Любое раздражение или негативный всплеск эмоций перенастраивает нас на другую волну – «Все будет еще хуже». Мы снова и снова привлекаем к себе то, с чем так яро не соглашаемся в душе.

Когда тебе плохо, лучше уже не будет. Когда тебе хорошо, это только начало чудес.

Второе, что необходимо запомнить. Оправдание можно найти в любой ситуации. Это не зависит от ее «тяжести» или серьезности. Мужчины, работа, дети, здоровье. Все печальные события становятся для тебя в один ряд и переносятся тобой с одинаковым оптимизмом.

Итак, о главном. Мы действуем по схеме:

оправдываем человека или события

ощущаем позитив от события

вызываем в себе чувство безусловной любви

Вместо того, чтобы блокировать негативную эмоцию, которая обязательно выльется позже, мы переводим ее в энергию любви.

Представь, что тебя что-то расстроило. Если это связано с конкретным человеком, то универсальная фраза, которая должна прозвучать в твоей голове: «Так ему будет лучше».

Огромный жирный плюс. Да, тебе некомфортно, но другому-то хорошо. Поступи он иначе, ему было бы плохо. А мы не хотим расстраивать других людей.

Произнеся эту фразу: «Так ему будет/было лучше» мы автоматически прекращаем поток мыслей из серии: «Да как он мог», «Всю жизнь мне испортил», «Эгоист», «Ненормальный», «Бешеный».

Оправдывая человека, мы делаем добро себе! Обидчик здесь вообще не причем. Хотя он на интуитивном уровне сам станет теплее относиться к тебе. Твой внутренний настрой напрямую влияет на его настрой. Ты же помнишь, что мы связаны, потому что сделаны из одного теста?

Фразу произнесли. Поняли, что хоть кому-то в этой ситуации повезло, и тут же вызываем в себе чувство любви. Где бы ты ни находилась, вспоминай это ощущение во время медитации – ощущение беспричинной радости, восторга, ликования, эйфории. И думай только о своем праздничном настроении.

Не заметила печальное событие, и оно прошло мимо. Дала реакцию – оно осмелело и вот уже корни пустило, цветет и разрастается во все стороны.

У шаблона фразы «Так ему лучше» есть сильные друзья и товарищи. По моему опыту, разнообразие аналогичных фраз действует гораздо эффективнее.

Вариации на тему.

Если человек вечно опаздывает, ты можешь оправдать его: «Значит, ему так интереснее/приятнее/веселее жить».

Если кто-то шумит, суетится или спорит, скажи себе: «Это жизнь во всем ее многообразии и непохожести. Хорошо, что мы разные. Иначе было бы скучно жить».

Если ты была вынуждена уступить кому-то, думай: «Он будет благодарен мне, вспомнит обо мне с добром».

Если человек причинил тебе дискомфорт и не заметил, думай: «Сейчас ему лучше, но мне судьба пошлет бонус позже. Все в этом мире уравновешивается».