7.3. Как справиться с желанием откладывать на потом

7.3. Как справиться с желанием откладывать на потом

Откладывание дел на потом, или прокрастинация, сегодня является очень распространенной проблемой для большинства людей. Бороться с желанием отложить неприятное, да и вообще любое, дело на потом – практически то же самое, что и бороться с ленью. Если вы работаете лучше, когда на вас оказывают давление другие люди, или же качество вашей работы напрямую зависит от вашего настроения или вдохновения, вам следует срочно избавляться от прокрастинации.

Волевой человек не откладывает ничего на потом, все намеченные дела он выполняет сразу и без оглядки на настроение. Некоторые дела никогда не станут интересными и приятными, сколько их ни откладывай – а делать их все равно нужно. Вот здесь вам и пригодится самодисциплина. А еще – несложные правила, позволяющие не откладывать дела на потом:

? Не забывать планировать свои дела заранее и всегда составлять списки.

? Ставить перед собой реальные цели.

? Крупные задачи разбивать на небольшие задания и выполнять их последовательно, поочередно сосредотачиваясь на каждом.

? Будьте честными сами с собой – сразу уберите из своего списка те задачи, которые не собираетесь выполнять.

? Оценивайте, сколько времени вам потребуется на выполнение каждой задачи и старайтесь уложиться в установленный срок.

Вам следует осознать, что трудности, неприятности и отсутствие вдохновения будут всегда, и на пути к намеченной цели столкнуться с ними вам придется не раз. Поэтому нужно научиться не опускать руки перед первым же препятствием, а воспринимать его как должное и искать пути преодоления. Преодолев всего одну трудность, мешающую вам прямо сейчас заняться нужным делом, вы ощутите прилив вдохновения, который позволит вам эффективно решать и другие поставленные задачи.