Обязательные атрибуты ухода за собой

Обязательные атрибуты ухода за собой

– Нет у меня таких средств, как у этой… чтоб так выглядеть! Это какой кошелек нужен!

Слышали такое? Лично я – неоднократно.

Но открою вам один маленький секрет. У нас всех есть возможности быть ухоженными и замечательно выглядеть. Причем совсем бесплатно.

Итак, самый главный атрибут, необходимый для ухода за собой, – наше желание вести здоровый образ жизни и быть прекрасной.

Если этого очень хочется, если вы не отступитесь от своего желания, тогда – вперед. Только помните: ухаживать за собой нужно постоянно. По крайней мере, утром, днем и вечером надо вспоминать о себе и кое-что предпринимать.

Напишу сейчас, что можно сделать, даже если у вас совсем-совсем нет денег на кремы, лосьоны, маски. И эффект будет не хуже, чем от покупных средств.

Смотрите:

– просыпаемся, протираем лицо влажным полотенцем, смоченным в холодной воде, похлопываем себя по щекам, подбородку (по 50 раз по каждой щеке и 50 раз по подбородку) – прилив крови к коже обеспечен;

– теперь делаем утреннюю маску, для которой используем то, что есть дома: оливковое масло, подсолнечное масло, сметану, кефир. Достаточно несколько капель. Ну – чайная ложка. И все. С этой маской делаем утреннюю зарядку. Любой комплекс. Например, тот, что уже приведен в этой книге (упражнения для растяжки);

– после упражнений – душ, лучше всего контрастный. Помассируйте лицо струей воды, закончите процедуру холодной водой;

– не вытирайте лицо, только слегка промокните. Если есть возможность, нанесите тонкий слой дневного крема (если будете использовать отечественные кремы, это вас совершенно не разорит).

Вот утренний перечень. Согласитесь, что вы не очень потратились.

Что еще нужно вам в течение дня? Час пребывания на воздухе. Ну, попробуйте – проделайте полчаса пешком хотя бы часть пути до работы. А вечером то же, возвращаясь.

Не забудьте перед сном очистить лицо от косметики. Это необходимо делать, как бы вы ни устали. Даже если нет специального лосьона или молочка для снятия макияжа, можно очистить лицо мыльной пеной, а потом протереть его влажным полотенцем. И в завершение всего – ночной крем. Если ночного крема нет, можете опять же использовать несколько капель растительного масла. Кожа будет вам очень признательна.

Начинать такой уход за собой никогда не рано!

Я видела, как французская мама учила пятилетнюю дочку похлопывать себя по щечкам: женщина всегда женщина, даже очень маленькая.

Но мало этого: начинать уход за собой никогда не поздно!

Попробуйте – убедитесь сами.

Что еще очень действенно и почти ничего не стоит?

Протирайте лицо по утрам и вечерам кусочком льда. Уже через неделю после начала подобной процедуры вы ощутите результат: кожа разгладится, вы будете выглядеть свежей и отдохнувшей. Главное: делать это постоянно.

Еженедельную чистку лица можно проводить при помощи самодельного скраба. Смешайте несколько чайных ложек соли с небольшим количеством сливок, так, чтобы получилась густая кашица. Протрите этой кашицей лицо, осторожно массируя лоб, щеки, подбородок. Смойте остатки скраба. Вы почувствуете, какой гладкой стала кожа лица. Нанесите питательный крем.

Таким же образом, но в большем количестве готовим скраб для тела.

Самое главное: постоянно и неуклонно, независимо от настроения и степени усталости, делать все необходимое для поддержания своего лица и тела в достойном состоянии. Помимо всего прочего эти процедуры отлично влияют на настроение. А с хорошим настроением мы горы свернем!

Будьте уверены, появятся новые силы. И новые средства. Ведь хорошее к хорошему прибавляется!