Выход

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Выход

Судорожное хватание воздуха ртом только усугубит ваши страхи и комплексы.

Когда уже нет сил терпеть, когда вы уже практически теряете сознание, начинайте максимально плавно вдыхать воздух носом. Как бы трудно вам ни было, нужно сохранять осознанность и соблюдать правила выполнения дыхания.

На такой вдох должно уйти секунд десять. Только в этом случае можно считать практику выполненной правильно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.