2. Выявление проблем и благодарность

2. Выявление проблем и благодарность

Спазмы начинают «показывать» вам ваши «болячки».

Например, я в начале практики столкнулся с тем, что у меня немело тело в районе правой груди.

Чем дальше я тренировался, чем больше терпел, тем сильнее это меня беспокоило.

Вначале я не знал, что с этим делать, а потом понял!

Во-первых, я окружил беспокоящую зону вниманием и заботой, стал разговаривать с ней.

Во-вторых, я искренне благодарил дыхание за то, что показало мне мои проблемы.

Комок в теле увеличивался в размере, нагревался, буквально обжигал и вдруг… лопнул.

И мне стало легче дышать. Что это было – какой-то страх, блок, порча или проклятие – я этого не знаю, но жить реально стало легче!