6. Постоянно настраивайтесь

Периодически необходимо освежать ваши практики – реконструировать вашу ПИЖ. Практика развивается! Обновление вашей практики поддерживает её динамику и жизнь. Изменения в практике являются уместными и здоровыми, поскольку вы сами проходите через разные стадии и фазы жизни. На самом деле глубокое сознательное осмысление формы вашей практики – уже практика сама по себе.

Установление временной шкалы для взятых на себя обязательств может помочь в этом. Вы можете записать буквально следующее: «Я буду практиковать силовые тренировки 3 раза в неделю до 1 сентября, а затем возьму на себя новые обязательства по поддержанию себя в форме». (Запомните, что обязательства длительностью 3 месяца обычно самые продуктивные.)

Некоторые ваши практики (такие как ежедневная медитация) могут оставаться неизменными на протяжении десятилетий. Другие (как некоторые сезонные виды спорта или определённые виды физических упражнений) могут меняться несколько раз в год. По мере того как вы растёте к новым фазам и уровням, ваша ПИЖ тоже нуждается в развитии так, чтобы продолжать питать и стимулировать нас.

Обновлённый план ПИЖ после трёх месяцев практики – Джереми

Шаги 5 и 6: Будьте гибкими, постоянно настраивайте практику