Часть II. Искусство интегральной практики

Часть II. Искусство интегральной практики

По мере того как вы устанавливаете регулярную практику, становится возможным искусство практики. Здесь основной фокус внимания смещается с конкретных практик к увеличению качества жизни как основного выражения практики. Мы обсудим это в двух главах: «Ежедневно расширяющееся сознавание» и «Принципы и советы практики».

Расширяющееся сознавание – это не что-то, что случается само по себе во время медитации. Посредством практики расширяющееся сознавание проникает в наш повседневный опыт. Ниже мы опишем, как вы можете обходиться с этим процессом и как присущие центральным модулям принципы практики начинают проявляться в переживании каждого момента жизни.

После короткого обсуждения об ежедневно расширяющемся сознавании мы поговорим по душам о практике, выраженной серией принципов и полезных советов для постоянно углубляющейся жизненной практики. Мы рассмотрим с разных перспектив некоторые ключевые темы и умные шаги, которые помогут вам почувствовать искусство и мастерство плавания по волнам своей жизненной практики.