Упражнение «Письмо маме»

Упражнение «Письмо маме»

Напиши маме все те слова, которые Ты раньше никогда не писала и не говорила. Возможно, это слова любви и благодарности, нежности и заботы. Возможно, Ты раньше мало говорила с ней, и сейчас пришло время исправить это упущение.

Еще есть возможность, чтобы Ты поняла свои обиды на маму, вспомнила грустные ситуации, когда она была неправа по отношению к Тебе, обидела Тебя или причинила Тебе боль. Возможно, Ты сердилась на маму, или вы поссорились. Расскажи ей об этом, расскажи подробно, как Ты видела эту ситуацию, что Ты чувствовала, чего Тебе хотелось, что Ты надеялась услышать от мамы…

Постарайся, чтобы это письмо было как можно более подробным и обстоятельным, запиши все детали и все-все, что помнишь. Напиши все свои мысли, опиши все чувства, проговори все свои желания.

Когда закончишь письмо, отложи его в сторону и перечитай через пару дней. Возможно, Тебе захочется что-то добавить, дописать. Пиши. И еще раз отложи.

Через неделю прислушайся к себе, своим ощущениям в душе. Перечитай еще раз письмо. Если захочется, отправь его маме. Если не можешь этого сделать, спрячь в шкатулку.

Если у Тебя еще есть возможность – поговори с мамой. Расскажи ей о том, что Тебе дало это упражнение, что Тебе вспомнилось, о чем Ты никогда ей не говорила, не решалась ей рассказать. Какие вопросы не рашалась задать, каким секретом пока не поделилась.

И сейчас вы можете говорить, как равные, как подруги. Самые близкие и самые важные. Попробуй. Это твой новый опыт, и он поможет Тебе чувствовать себя увереннее, под крылом маминой любви и заботы.