Шаг второй: Секреты здоровых отношений

Шаг второй: Секреты здоровых отношений

Долой сомнения и беспокойство! У тебя все хорошо

Итак, у тебя все хорошо, ты убедилась, что рядом с тобой – хороший, честный, порядочный человек, который искренне относится к тебе. Казалось бы, что еще надо? Но будь готова, что на этом этапе у тебя может возникнуть некоторое беспокойство: ты начнешь сомневаться, а правда ли у тебя все так хорошо, нет ли в этом какого-то обмана?

Дело в том, что отношения с хорошим, честным человеком для тебя могут быть все еще непривычны. Тебе может казаться, что так не бывает, что здесь что-то не так, что в его поведении скрывается какой-то подвох.

Помни самое главное: если ты дашь волю этому беспокойству, если станешь подозрительной, слишком мнительной, начнешь выискивать в поведении твоего избранника признаки обмана – ты можешь все испортить.

Пойми: твое беспокойство никак не связано с его поведением. Это – твой собственный остаточный симптом – привычка ждать, когда же тебя обманут. Научись справляться с этим беспокойством самостоятельно. Не втягивай своего мужчину в лишние выяснения отношений, не обвиняй его в том, в чем он не виноват.

Пожалуйста, не поддавайся эмоциям. Вместо этого рассуди здраво.

? Во-первых, ты уже успела убедиться, что твой избранник – человек честный и порядочный. Ты его многократно проверяла, он прошел все тесты на честность и искренность, и ты твердо должна знать, что он не притворяется и притворяться не может. А если человек по сути своей честен и порядочен – он таким и останется. Он не может измениться и вдруг стать лживым, ненадежным, безответственным. Ты же знаешь, что он не такой. Поэтому доверяй ему и не придумывай ничего: даже если он однажды задержится где-то и не сможет тебе позвонить, не делай скоропалительных выводов, что, мол, «все кончено, я так и знала, он больше никогда не придет», и т. д.

Не распространяй свой прошлый негативный опыт на твои новые нормальные отношения.

? Во-вторых, твой внутренний «детектор лжи» уже достаточно натренирован, чтобы ты могла инстинктивно распознавать, когда тебя обманывают, а когда нет. Тебе не нужно постоянно быть начеку и смотреть на своего любимого с подозрением. Ты заметишь сразу, если в его поведении проявится «что-то не то». Но и тут не спеши судить и делать выводы. Если он тебе не врет и вообще не склонен врать, но вдруг ты заметишь, что он что-то утаивает, недоговаривает или даже говорит неправду – не обвиняй его и не требуй признаний в том, в чем он, скорее всего, не виноват. Имей в виду, такое его поведение может быть вообще никак не связано с тобой. Прояви терпение, уважение, понимание и доверие. Помни, что у лжи могут быть вполне безобидные причины. Возможно, он сам расскажет тебе все, когда придет время.

Главное – сама будь открытой и искренней. Не позволяй себе затаивать обиды или еще какие-то нехорошие чувства. Поговори с ним спокойно и по душам. Тогда и он будет искренним с тобой.

Упражнение 1

Научись справляться с приступами паники

Начни замечать, возникает ли у тебя иногда склонность к панике, связанная с вашими отношениями.

Например, если он долго не звонит, ты вдруг начинаешь нервничать и думать: «Я так и знала, опять все то же самое, ничего хорошего не будет, все мужчины одинаковы, он меня обманывает, он меня бросит» и т. д.

Скажи себе: «Стоп. Это просто мои эмоции. Они не отражают реальность». Затем глубоко вдохни, на пару секунд задержи дыхание, медленно выдохни. Сделай так три раза. Затем включи свой трезвый ум и рассуди здраво, что происходит на самом деле.

Он не звонит – значит, занят, сейчас не может позвонить, или есть еще какая-то уважительная причина. Раньше ведь он всегда звонил, если обещал. Позвонит и на этот раз, когда будет возможность. Успокойся и не паникуй.

Отвлекись на что-нибудь, займись делами, сделай гимнастику, приготовь что-нибудь вкусное. По мере того, как ты будешь узнавать его лучше, такие приступы беспокойства, тревоги и паники начнут сходить на нет. Ты перестанешь ждать от него плохого и уже не будешь такой мнительной.