Шаг 1. Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику
Шаг 1. Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику
В ночь на выходной день, когда не надо рано вставать, ложимся спать в привычное в ремя и заводим будильник так, чтобы проспать около 6 часов. Перед сном ни в коем случае не нужно делать какие-либо техники. Нужно просто лечь и хорошо поспать. Чем лучше сон в эти 6 часов, тем больше шансов на последующий результат. Когда будильник прозвенит, мы обязательно встаем попить воды, сходить в туалет и еще раз просмотреть эту инструкцию.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
«Окно» в 36 часов
«Окно» в 36 часов Существует один парадокс. Он просто невероятен, но неоднократное тестирование только подтверждает его существование. Допустим, вы даете человеку тридцать шесть часов, всего одно «окно», чтобы он оплатил участие в тренинге, а по истечении этого срока
Отправляйте людей домой в 17 часов
Отправляйте людей домой в 17 часов Сотрудник мечты для многих компаний – это кто-то двадцати с лишним лет от роду, проводящий как можно меньше времени вне работы, кто-то, кто чувствует себя прекрасно, работая по 14 часов в сутки и засыпая под рабочим столом.Набивать комнату
Механизмы доставки товара за 48 часов
Механизмы доставки товара за 48 часов Один из важнейших критериев, который является четким показателем эффективности работы всего механизма, – это скорость доставки товара после заказа. Эта скорость, конечно, определяется работой практически всех служб OZON.ru, однако
Просыпаемся от сна
Просыпаемся от сна Многие люди спят. Конечно, они встают утром по будильнику, ходят на работу, женятся, рожают детей, выходят на пенсию, нянчат внуков и т. д.Но все равно они спят. Так никогда и не ощущают себя личностями. Не ведают, что мир вращается вокруг них и их
10 000 часов
10 000 часов Люди часто надеятся найти какое-то занятие, в котором они разом, чуть ли не за день, станут супермастерами и будут наслаждаться жизнью, занимаясь любимым делом.В реальности все получается немного сложнее. Действительно, какие-то дела вам делать проще, другие –
Глава 2. Как пройти 40 километров за 8 часов
Глава 2. Как пройти 40 километров за 8 часов Женщина или робот? Задачка для пятого класса. Девушка идет со скоростью 5 километров в час. Сколько километров она пройдет за 8 часов, то есть за целый рабочий день? Ответ: целых 40 километров!Математически все объяснимо
21. Проведи день без часов
21. Проведи день без часов Прошлой осенью я впервые за много лет проделал один несложный фокус: оставил дома наручные часы и целый день провел, не следя за временем. Я не стал смотреть на часы, не стал следовать плану, а просто жил настоящим и делал то, что хотелось в данный