Практические задания

Практические задания

Если хотите добиться успеха, задайте себе четыре вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас?

Джимми Дин

День 23. Ваше задание: Формулируем вежливые просьбы о помощи

1. Подумайте и запишите на листе бумаги все, что вам не нравится в ваших обязанностях. Выпишите все-все, что вас каждый день напрягает и выводит из себя. Вот здесь сейчас вы можете жаловаться! Излейте душу и все ваше недовольство на этот лист бумаги (он стерпит).

2. А теперь, когда у вас готов список ваших жалоб, переформулируйте каждую жалобу в вежливую просьбу и адресуйте ее кому-нибудь конкретному (кто, по вашему мнению, мог бы вам помочь).

3. Когда список ваших просьб будет готов – начинайте просить о помощи. Будьте конкретны, просите вежливо, спокойно и с любовью. Если вы будете следовать этой рекомендации, поверьте, вам будут помогать и о вас будут заботиться больше!

4. Сейчас запишите как минимум пять жалоб и пять вежливых просьб, которые у вас в результате получились.

Давайте обсудим наши результаты на сайте книги: mamaenergy. org и поможем друг другу заменить жалобы просьбами!

День 24. Ваше задание: Мотивация просить о помощи

Подумайте и ответьте на вопросы ниже: 1. Что хорошего появится в вашей жизни, если вам будут помогать больше?

2. Какие возможности появятся в вашей жизни благодаря помощникам?

3. В чем конкретно вам нужна помощь?

4. Какие свои обязанности вы бы хотели и могли делегировать помощнику?

5. Какая помощь вам нужна для того, чтобы регулярно заботиться о своем источнике сил?

День 25. Ваше задание: Списки дел любви для мужа и детей

1. Как именно наполняется ваш сосуд любви?

2. Какие именно действия ваших близких людей передают вам их любовь?

3. Составьте два списка «дел любви» для мужа и детей (идеи относительно того, что может сделать ваш муж, чтобы выразить вам свою любовь на вашем языке любви).

Жду ваших ответов на сайте книги: mamaenergy.org.

День 26. Ваше задание: помогаем детям и мужу заботиться о себе

Подумайте и ответьте на вопросы ниже: 1. Какие проблемы в восполнении сил и внутренних ресурсов есть у моих детей? Как бы я оценила наполненность источников сил моего ребенка (тело, душа, сердце, разум).

2. Что я могу изменить в организации дня и недели ребенка для того, чтобы помочь ему регулярно наполнять его источник сил?

3. Какие проблемы в восполнении сил и внутренних ресурсов есть у моего мужа?

4. Что я могу ненавязчиво сделать для мужа для того, чтобы он почувствовал себя лучше?

5. Напишите список из 10 вопросов для мужа, которые могут вам помочь поговорить с ним о том, как он может восполнять свои силы.

Буду рада, если вы поделитесь со мной вашими ответами на сайте книги: mamaenergy.org.